Déclencheurs cachés de l'asthme de Thanksgiving

• Avril 28, 2024

Thanksgiving est de belles vacances et un bon moment pour être avec votre famille et vos amis. Cependant, Thanksgiving et d'autres jours fériés peuvent présenter des dangers cachés pour les patients asthmatiques. Voici quelques déclencheurs d'asthme «cachés» à surveiller pendant vos vacances de Thanksgiving:

Nourriture
dinde De nombreuses dindes sont remplies de solutions pour les rendre plus grosses et pour les garder humides et savoureuses après la cuisson. Ces solutions contiennent souvent du blé, des produits chimiques, du soja et des produits laitiers. Comme alternative et pour vous assurer que votre dinde est sûre, achetez-en une qui n'est remplie que d'une solution d'eau.

Pain Le pain fait partie intégrante des repas de Thanksgiving et est généralement préparé avec du blé et d'autres ingrédients contenant du gluten. Comme alternative, faites votre propre pain avec des ingrédients sans blé et sans gluten. Vous pouvez également faire une miche de pain pour la farce en utilisant des ingrédients sans gluten, mais en utilisant des épices traditionnelles, des oignons et du céleri pour la saveur. Une fois le pain cuit, coupé en cubes et séché au four ou pendant la nuit sur le comptoir, puis utilisez-le normalement pour la farce.

Sauces et sauces La farine de blé est généralement utilisée pour épaissir les sauces et sauces. Cependant, vous pouvez également utiliser de la farine de riz, du maïs ou de la fécule de pomme de terre comme alternatives pour épaissir les sauces et les sauces. Vous pouvez également utiliser ces ingrédients pour créer de merveilleux desserts tels que des gâteaux, des tartes et des chips de fruits.

Des noisettes Les noix sont un autre déclencheur de l'asthme «caché» dans les plats et desserts de Thanksgiving. Si vous ou quelqu'un d'autre qui mangez des desserts est allergique aux noix, il peut être préférable de les laisser hors de la cuisson ou de faire des desserts similaires sans les noix.

Purée de pomme de terre La plupart des gens sont surpris que le lait et le beurre puissent être des déclencheurs cachés de l'asthme, mais ceux qui sont sensibles aux produits laitiers pourraient développer des problèmes d'asthme en mangeant des aliments contenant ces ingrédients. Comme alternative, utilisez du bouillon de poulet ou de légumes et de la margarine pour préparer une purée de pommes de terre douce et délicieuse pour votre dîner de Thanksgiving.

Déclencheurs environnementaux de l'asthme
Lorsque vous voyagez dans une autre partie du pays ou chez d'autres personnes, il est possible que vous rencontriez des déclencheurs d'asthme «cachés» supplémentaires.

Pollen et moisissure Beaucoup de gens sont surpris de penser que le pollen est un problème en novembre, mais si vous voyagez dans une partie plus chaude du pays, il est probable que vous rencontriez un type de pollen et / ou de moisissure. Le meilleur recours contre le pollen et les moisissures est de prendre les antihistaminiques et vos médicaments contre l'asthme comme indiqué.

Poussières et acariens Il y a également de fortes chances que vous rencontriez également de la poussière et des acariens pendant les vacances. Une façon d'éviter les ennuis est d'emballer votre propre oreiller anti-acariens, vos housses d'oreiller et même vos propres housses de matelas ou de couverture (si l'espace d'emballage le permet). Si les invités viennent à votre domicile pour Thanksgiving, assurez-vous que chaque chambre est soigneusement époussetée et aspirée, et toute la literie est fraîche et propre.

Odeurs fortes Les parfums, les assainisseurs d'air, les produits chimiques (tels que les nettoyants) peuvent être des déclencheurs d'asthme «cachés» supplémentaires. Assurez-vous de bien évacuer les pièces lorsque vous utilisez des nettoyants chimiques à forte odeur, évitez d'utiliser des savons parfumés et d'autres produits d'hygiène personnelle parfumés. Un autre problème pour les asthmatiques peut être les bougies parfumées. Il est préférable d'éviter d'utiliser des bougies, ou si vous préférez, il est possible de trouver des bougies artificielles (telles que des LED) pour donner une jolie ambiance à votre table des Fêtes.

Fumée et cendres La fumée de cigarette, les poêles à bois et les foyers peuvent être dangereux pour ceux qui souffrent d'asthme. Si vous êtes sensible à la fumée, restez aussi loin que possible de la source et gardez les pièces (avec cheminées et poêles à bois) ventilées. De plus, il peut être utile de demander aux fumeurs de fumer à l'extérieur de la maison afin de garder votre maison sans fumée.

Animaux Les animaux domestiques peuvent également être une source de problèmes d'asthme pour ceux qui sont sensibles à la fourrure, aux squames d'animaux, aux plumes, etc. Cela donnera à votre invité un endroit sûr pour se retirer pour obtenir un soulagement des déclencheurs de l'asthme chez les animaux.


Gérer les symptômes de l'asthme
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour assurer votre sécurité et celle de vos enfants lorsque vous voyagez et visitez la famille et les amis pendant l'Action de grâces:

1. Gardez votre asthme sous contrôle en tout temps. Cela ne peut pas être assez souligné. Si votre asthme est instable avant votre voyage, il y a de fortes chances que vous ayez une augmentation des symptômes de l'asthme pendant que vous êtes loin de chez vous.
2. Emportez tous les médicaments contre l'asthme et les allergies, y compris votre inhalateur d'urgence et tout autre médicament d'urgence tel qu'un stylo épinéphrine, des comprimés de stéroïdes, un nébuliseur, etc.
3. Prenez tous les médicaments contre l'asthme prescrits par votre médecin.
4. Évitez autant de déclencheurs d'asthme que possible et envisagez de porter un masque d'allergie qui vous aidera à filtrer les déclencheurs d'allergie et d'asthme. Les masques contre les allergies sont utiles lorsque vous voyagez à tout moment.
5.Gérez le stress et les émotions fortes, car elles peuvent également aggraver et déclencher les symptômes de l'asthme.

Profitez de votre action de grâces avec votre famille et vos amis et restez en sécurité en suivant ces conseils pour rester en sécurité et en bonne santé.

Je voudrais avec vous et les vôtres un joyeux Thanksgiving très, sans asthme!

S'il vous plaît consultez mon nouveau livre Rien à respirer!


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Instructions Vidéo: Bispa Solange Brant - Como vencer o medo das doenças (Avril 2024).