Recette de soupe à la dinde

• Mai 17, 2024

La soupe à la dinde est chaude, délicieuse et saine aussi! Cette recette est idéale pour les glucides faibles ou pour quiconque aime la soupe de dinde. Le moyen idéal pour gérer les restes de dinde.

Ingrédients:

1 cuillère à soupe d'huile d'olive
3 branches de céleri, hachées
1 oignon, haché
5 tasses de bouillon de poulet
1 tasse de dinde, hachée
sel et poivre au goût

Faites chauffer l'huile et utilisez-la pour faire dorer le céleri et l'oignon pendant environ 5 minutes. Verser le bouillon de poulet et mélanger la dinde. Assaisonner selon l'envie.

Portions: 6

Glucides nets par portion: 1,5 g

Nutrition de la Turquie

La Turquie est très saine pour vous! Certaines personnes pensent que la dinde contient une hormone qui provoque l'endormissement. C'est du tryptophane. Alors que l'on croyait cela, dans les temps modernes, nous savons maintenant que le tryptophane est en si petites quantités dans une dinde qu'il n'a aucun effet sur les êtres humains! Si vous vous endormez pendant les vacances de dinde, ce n'est pas la dinde qui le fait. Ce sont tous les glucides que vous inhalez pendant ces repas - la purée de pommes de terre, les pommes de terre bouillies, le pain et d'autres choses sucrées / féculentes que vous mangez.

Quelle quantité de protéines se trouve dans la dinde? Vous obtenez environ 24 g de protéines pour 3 onces de dinde. Il s'agit d'une protéine très saine, sans risque excessif de métaux lourds (à la poisson) ou de graisse excessive (à la bœuf).


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: Soupe de poulet (Mai 2024).