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Mai 2024
La médecine comportementale du sommeil (B.S.M.) est une thérapie non médicamenteuse efficace pour les problèmes de sommeil. B.S.M. comprend un traitement comportemental cognitif pour une variété de troubles du sommeil, y compris l'insomnie, les troubles du rythme circadien, l'apnée obstructive du sommeil et les troubles du sommeil pédiatriques.
Selon les chercheurs, jusqu'à quarante pour cent des personnes atteintes de maladie neuromusculaire souffrent d'un trouble du sommeil. Les personnes atteintes d'une maladie neuromusculaire ont un certain nombre de facteurs qui peuvent entraîner une augmentation des taux de troubles du sommeil.
Examinons les facteurs qui pourraient conduire au développement de l'insomnie. Des facteurs psychologiques tels que le stress et l'anxiété liés au diagnostic et à la gestion quotidienne des maladies neuromusculaires peuvent entraîner des difficultés d'endormissement. Les problèmes biomécaniques peuvent nuire à l'endormissement et au sommeil, y compris les problèmes de positionnement, de tonus musculaire et de mobilité. Une douleur incontrôlée ou mal contrôlée liée à ces problèmes peut avoir un impact significatif sur le sommeil. Les problèmes d'élimination peuvent entraîner des réveils nocturnes fréquents et des troubles du sommeil. Ces facteurs peuvent amener une personne atteinte d'une maladie neuromusculaire à développer une insomnie chronique.
Le traitement de l'insomnie implique une combinaison de techniques adaptées au client individuel. Les techniques comprennent des méthodes comportementales pour améliorer les habitudes qui nuisent à la capacité de bien dormir et des méthodes cognitives pour développer des pensées et des attitudes positives concernant le sommeil.
La recherche soutient fortement l'utilisation de B.S.M. pour l'insomnie. Selon les National Institutes of Health (2005), la thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie s'est avérée «aussi efficace que les médicaments pour le traitement à court terme de l'insomnie chronique». Les paramètres de pratique développés par l'American Academy of Sleep Medicine soutiennent la thérapie cognitivo-comportementale comme «efficace et recommandée» pour l'insomnie.
Les techniques cognitivo-comportementales spécifiques utilisées pour l'insomnie comprennent le contrôle du stimulus, la restriction du sommeil, l'entraînement à la relaxation, l'amélioration des habitudes de sommeil et les méthodes cognitivo-comportementales. La psychothérapie pour d'autres problèmes de santé mentale qui interfèrent avec le sommeil tels que l'anxiété et la dépression peut également être utilisée.
Le traitement d'autres troubles du sommeil utilise également des techniques comportementales cognitives. Par exemple, les maladies neuromusculaires affaiblissent fréquemment les muscles nécessaires à la respiration, ce qui peut contribuer à l'apnée du sommeil, ce qui réduit le flux d'air la nuit. Non traitée, l'apnée du sommeil peut provoquer de la fatigue et / ou des maux de tête pendant la journée, ainsi que des cauchemars et une mauvaise qualité de sommeil pendant la nuit. De plus, l'apnée du sommeil peut entraîner des conséquences importantes sur la santé, telles que des problèmes cardiaques et métaboliques, et un risque accru d'accidents de voiture.
Des techniques cognitivo-comportementales spécifiques peuvent être utilisées pour augmenter la capacité d'une personne à tolérer le traitement de l'apnée obstructive du sommeil. Par exemple, des procédures de désensibilisation peuvent être utilisées pour diminuer l'anxiété liée à l'utilisation de l'assistance d'un ventilateur tel que CPAP ou BiPAP.
La médecine comportementale du sommeil, utilisée conjointement avec des interventions médicales appropriées, peut aider les personnes atteintes de maladies neuromusculaires et de troubles du sommeil concomitants à obtenir une meilleure nuit de sommeil et à mieux fonctionner pendant la journée.
Ressources:
George, C., (2010). Sommeil et maladie neuromusculaire. Dans Principes et pratiques de la médecine du sommeil (quatrième édition), Ed. par Meir, H., et al., Elselvier Saunders: Philadelphie, PA.
Labbe, A., (2008). Pas assez de ZZZzzzs? Quête, 15: 2. //quest.mda.org/article/not-enough-zzzzzzs. Récupéré 17/11/11.
Morgenthaler, T, et al., Paramètres de pratique pour le traitement psychologique et comportemental de l'insomnie: une mise à jour. Sleep, 29 (11): 1415-9. Disponible en téléchargement sur //www.aasmnet.org/practiceparameters.aspx?cid=109. Récupéré le 9/6/12.
Oztura, I., et al., (2005). Troubles neuromusculaires et sommeil. Current Neurology and Neuroscience Reports, 5, pp 147-152.
NIH, (2005). Conférence du NIH sur l'état de la science sur les manifestations et la gestion de l'insomnie chronique chez les adultes. //consensus.nih.gov/2005/insomniastatement.htm. Récupéré le 9/6/12.
Pour en savoir plus sur un sommeil sain, visitez le site Web Sleep Education de l'American Academy of Sleep Medicine à //www.sleepeducation.com/ et la Sleep Foundation à //www.sleepfoundation.org/. Récupéré le 9/6/12.
Selon les chercheurs, jusqu'à quarante pour cent des personnes atteintes de maladie neuromusculaire souffrent d'un trouble du sommeil. Les personnes atteintes d'une maladie neuromusculaire ont un certain nombre de facteurs qui peuvent entraîner une augmentation des taux de troubles du sommeil.
Examinons les facteurs qui pourraient conduire au développement de l'insomnie. Des facteurs psychologiques tels que le stress et l'anxiété liés au diagnostic et à la gestion quotidienne des maladies neuromusculaires peuvent entraîner des difficultés d'endormissement. Les problèmes biomécaniques peuvent nuire à l'endormissement et au sommeil, y compris les problèmes de positionnement, de tonus musculaire et de mobilité. Une douleur incontrôlée ou mal contrôlée liée à ces problèmes peut avoir un impact significatif sur le sommeil. Les problèmes d'élimination peuvent entraîner des réveils nocturnes fréquents et des troubles du sommeil. Ces facteurs peuvent amener une personne atteinte d'une maladie neuromusculaire à développer une insomnie chronique.
Le traitement de l'insomnie implique une combinaison de techniques adaptées au client individuel. Les techniques comprennent des méthodes comportementales pour améliorer les habitudes qui nuisent à la capacité de bien dormir et des méthodes cognitives pour développer des pensées et des attitudes positives concernant le sommeil.
La recherche soutient fortement l'utilisation de B.S.M. pour l'insomnie. Selon les National Institutes of Health (2005), la thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie s'est avérée «aussi efficace que les médicaments pour le traitement à court terme de l'insomnie chronique». Les paramètres de pratique développés par l'American Academy of Sleep Medicine soutiennent la thérapie cognitivo-comportementale comme «efficace et recommandée» pour l'insomnie.
Les techniques cognitivo-comportementales spécifiques utilisées pour l'insomnie comprennent le contrôle du stimulus, la restriction du sommeil, l'entraînement à la relaxation, l'amélioration des habitudes de sommeil et les méthodes cognitivo-comportementales. La psychothérapie pour d'autres problèmes de santé mentale qui interfèrent avec le sommeil tels que l'anxiété et la dépression peut également être utilisée.
Le traitement d'autres troubles du sommeil utilise également des techniques comportementales cognitives. Par exemple, les maladies neuromusculaires affaiblissent fréquemment les muscles nécessaires à la respiration, ce qui peut contribuer à l'apnée du sommeil, ce qui réduit le flux d'air la nuit. Non traitée, l'apnée du sommeil peut provoquer de la fatigue et / ou des maux de tête pendant la journée, ainsi que des cauchemars et une mauvaise qualité de sommeil pendant la nuit. De plus, l'apnée du sommeil peut entraîner des conséquences importantes sur la santé, telles que des problèmes cardiaques et métaboliques, et un risque accru d'accidents de voiture.
Des techniques cognitivo-comportementales spécifiques peuvent être utilisées pour augmenter la capacité d'une personne à tolérer le traitement de l'apnée obstructive du sommeil. Par exemple, des procédures de désensibilisation peuvent être utilisées pour diminuer l'anxiété liée à l'utilisation de l'assistance d'un ventilateur tel que CPAP ou BiPAP.
La médecine comportementale du sommeil, utilisée conjointement avec des interventions médicales appropriées, peut aider les personnes atteintes de maladies neuromusculaires et de troubles du sommeil concomitants à obtenir une meilleure nuit de sommeil et à mieux fonctionner pendant la journée.
Ressources:
George, C., (2010). Sommeil et maladie neuromusculaire. Dans Principes et pratiques de la médecine du sommeil (quatrième édition), Ed. par Meir, H., et al., Elselvier Saunders: Philadelphie, PA.
Labbe, A., (2008). Pas assez de ZZZzzzs? Quête, 15: 2. //quest.mda.org/article/not-enough-zzzzzzs. Récupéré 17/11/11.
Morgenthaler, T, et al., Paramètres de pratique pour le traitement psychologique et comportemental de l'insomnie: une mise à jour. Sleep, 29 (11): 1415-9. Disponible en téléchargement sur //www.aasmnet.org/practiceparameters.aspx?cid=109. Récupéré le 9/6/12.
Oztura, I., et al., (2005). Troubles neuromusculaires et sommeil. Current Neurology and Neuroscience Reports, 5, pp 147-152.
NIH, (2005). Conférence du NIH sur l'état de la science sur les manifestations et la gestion de l'insomnie chronique chez les adultes. //consensus.nih.gov/2005/insomniastatement.htm. Récupéré le 9/6/12.
Pour en savoir plus sur un sommeil sain, visitez le site Web Sleep Education de l'American Academy of Sleep Medicine à //www.sleepeducation.com/ et la Sleep Foundation à //www.sleepfoundation.org/. Récupéré le 9/6/12.
Instructions Vidéo: Troubles du sommeil : la fin du cauchemar ? - Enquête de santé le documentaire (Mai 2024).
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A Propos De L'Auteur
Chow Yuan
Jeune Journalisme Talent. Chef. La Personne Responsable Et Sur La Terre.
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