Pourquoi les filles ont-elles besoin de plus de sommeil?

• Mai 11, 2024

Dormez, certains disent 8-10, certains disent 6-8 et certains disent même 3-6. De quoi parle-t-on? Le nombre d'heures que les gens disent qu'il faut pour commencer leur journée. Cependant, notre plus gros problème est le manque de sommeil.

Au fil des ans, notre corps a fait les ajustements nécessaires pour passer la journée. Nos journées consistaient en une prise de décision majeure et en multitâche sur de petites quantités de sommeil.

Du plus jeune au plus âgé, nous ne fonctionnons pas bien sans suffisamment de sommeil. Le manque de sommeil pour nous interfère avec notre jugement, notre coordination et parfois notre temps de réaction.

En accord avec la quantité de multitâche qui se produit en une seule journée pour une fille. Nous avons un petit problème. Il faut beaucoup de cerveaux pour effectuer plusieurs tâches. Comme vous le savez, le cerveau tire sa source d’énergie à la fois de la nourriture et du sommeil. L'absence des deux crée un problème.

Toutes sortes de choses intéressantes peuvent se produire, non intentionnelles, mais se produisent quand même. La parentalité devient à la fois créative et stimulante. Votre fille peut devenir grincheuse, de mauvaise humeur et / ou argumentative. Sa patience peut devenir un peu mince ainsi que sa capacité à se concentrer. Les crises de colère peuvent devenir ses meilleures amies et taquiner son coup de pied latéral.

Cela doit être géré de manière créative et compréhensive. Veuillez considérer cette matière à réflexion. Les filles accomplissent mieux les tâches que les garçons. Garder cette perspective à l’esprit vous permet de comprendre pourquoi la frustration des filles est tellement plus élevée que celle des garçons. Le manque de sommeil des filles rend difficile la gestion des compétences de vie.

Le sommeil est l'une des choses qui alimentent le cerveau, la nourriture comme vous le savez est l'autre. Nous avons tendance à effectuer plusieurs tâches par nature, en utilisant donc d'énormes quantités de cerveaux. Parce que le cerveau moyen a besoin de suffisamment de temps pour se reposer et se regrouper. Nous devons prévoir du temps pour les deux pendant que nous dormons.

Qu'est-ce que tout cela signifie pour votre fille? Quand elle semble être plus grincheuse que d'habitude. Ou quand il semble que rien ne va bien pour elle ce jour-là. Voici quelques conseils parentaux créatifs à essayer:

• Demandez-lui de faire une petite sieste (fermez les yeux un bref instant)
• Asseyez-la pendant un moment tranquille
• Donnez-lui une activité amusante ou idiote
• Suggérez quelque chose qui lui fera oublier les choses

Vivre, rire et aimer
«Faire une différence dans le monde une personne à la fois»

Instructions Vidéo: La Science Explique de Combien de Sommeil tu as Besoin Selon Ton âge (Mai 2024).