2 conseils simples pour une meilleure santé

• Mai 2, 2024

Quelle est la différence entre le succès et l'échec? Ne rien faire est la seule façon d'échouer dans votre programme de perte de poids. Voici 2 conseils très simples pour une meilleure santé.

L'idée de pouvoir porter des chemisiers sans manches qui mettent en valeur vos bras toniques vous plaît-elle? Des poids légers et plus de répétitions vous donneront ce look sexy et tonique. Vous asseyez-vous pour regarder la télévision? Que diriez-vous de changer votre habitude du soir? Allongez-vous sur le sol et soulevez ces jambes, craquez le ventre ou soulevez vos fesses. Faire quelque chose vaut mieux que de ne rien faire et vous propulsera probablement vers le doux pays du succès.



Récemment, une phrase populaire a circulé sur Internet: tricherie jour. Il dénote un jour de la semaine où vous vous permettez de vous adonner aux types d'aliments agréables que vous ne consommeriez pas normalement tout au long de la semaine. C'est une journée pour assouplir un peu les règles, car si vous ne le faites pas, vous vous sentirez privé, votre cerveau se mettra en surcharge et vous finirez probablement par manger de façon excessive. Alors, choisissez un jour et profitez de cette tranche de gâteau au fromage sans culpabilité.

Pendant les six autres jours, la règle est de le garder propre. Faites le plein de fruits, de légumes et d'eau. Ajoutez un peu de protéines sous forme de viande ou d'œufs pour compléter une alimentation quotidienne parfaite. Si vous devez manger de la restauration rapide, optez pour les plus petites portions offertes dans le repas de l'enfant. La nourriture est le carburant du corps. Le carburant ne peut pas provenir de croustilles, de gâteaux, de crème glacée ou de soda. Ce sont des charges inutiles - littéralement, juste des charges - des calories perdues. Je crois que la vie est trop courte pour être gaspillée en nourriture de qualité inférieure.

Le succès est le résultat indéniable de la persévérance.

Votre voyage de remise en forme n'est pas quelque chose à court terme. C'est un voyage de toute une vie qui révèlera différents niveaux de compréhension de votre être intérieur. La constance est cruciale. Cela semble être une réponse si simple - une évidence. Cependant, c'est probablement l'une des habitudes les plus difficiles à développer. Un dévouement sans faille à vos objectifs et à vous-même apportera le succès.


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Avis de non-responsabilité: je ne suis pas médecin et les articles que j'écris sont destinés à augmenter vos connaissances sur le sujet. C'est toujours une bonne idée de vérifier avec votre médecin personnel avant de changer votre régime alimentaire ou de commencer une nouvelle routine de fitness.

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