Etes-vous conscient de ce qui vous apporte de la joie?

• Mai 4, 2024

Comme je l'ai signalé dans cette colonne précédemment, les gens dans leur ensemble ne sont pas très bons pour prédire le bonheur futur. Ce que nous espérons nous apportera beaucoup de joie et de satisfaction, peut en fait nous rendre malheureux une fois qu'il deviendra réel dans nos vies. Ainsi, le dicton «faites attention à ce que vous souhaitez» ou la malédiction «pouvez-vous obtenir ce que vous voulez».

J'ai d'abord appris ce fait surprenant sur le bonheur futur dans un New York Times article intitulé "The Futile Pursuit of Happiness", et depuis lors, je me suis assuré d'équilibrer tout mon désir, ma planification, ma poursuite et ma visualisation avec une conscience aiguë et un engagement dans ce que j'aime dans ma vie telle qu'elle est en ce moment. Je fais un bilan assez fréquent de ce que j'ai actuellement qui me fait plaisir.

Juste avant de commencer cet article, j'ai mis la touche finale à un autre. Et même si je l'ai fait des centaines de fois au cours des années que j'ai écrites pour coffebreakblog, je ne peux pas vous dire à quel point cela me fait plaisir. C’est probablement parce que - selon les auteurs de Quatre secrets pour aimer votre travail- des études ont montré que chaque fois que nous terminons quelque chose, «nous obtenons un peu de rétroaction positive interne de nous-mêmes». C'est comme si notre cerveau nous donnait un salut cinq ou une étoile d'or. Mais cela ne fonctionne que si nous sommes en mesure de reconnaître l'accomplissement.

Et c'est la clé, être en phase avec le sentiment d'accomplissement, penser quelque chose comme «Hé, j'aime ce que ce travail me fait ressentir».

Le problème est que beaucoup d'entre nous ont été soumis à un lavage de cerveau par ce que les autres (parents, conjoints, amis, collègues, société dans son ensemble, etc.) pensent que nous devrions ou ne devrions pas faire car nous n'avons aucune idée de ce qui nous apporte vraiment joie et satisfaction. Dans le livre Le travail comme pratique spirituelle, Lewis Richmond raconte l'histoire de Jason, un enseignant qui décide que son travail n'est tout simplement pas assez lucratif pour le style de vie luxuriant qu'il désire. Il décide donc de se lancer dans l'immobilier et démissionne de son poste d'enseignant en dénonçant son patron, brûlant ainsi le pont. Malheureusement pour Jason, l'économie était en train de s'effondrer au moment où il entrait dans l'immobilier et il y avait très peu d'argent à gagner. La partie vraiment triste de l'histoire est que Jason adorait absolument être en classe. L'ambition l'a rendu aveugle à son propre bonheur.

Richmond suggère de pratiquer une technique appelée «sentiment de vérité» pour obtenir le cœur de ce que vous voulez. Demandez-vous: "Comment je me sens à propos de mon travail en ce moment?" En répondant, vous n'avez que trois choix: "J'aime ça, je n'aime pas ça, ou je ne sais pas." Vous pouvez remplacer «emploi» par une autre situation telle qu'une relation ou l'endroit où vous vivez actuellement.

Lorsque vous utilisez Truthful Feeling, répondez simplement à la question avec l'un des trois choix. Ne répondez pas avec des qualificatifs tels que "Je voudrais plus si ..." Lorsque vous embellissez "vous vous éloignez du sol de la vérité et vous êtes détourné dans le labyrinthe de la pensée et de l'émotion", écrit Richmond. "Continuez à vous ramener à la question fondamentale:" Comment je me sens à propos de mon travail en ce moment? ""

Il est très important d'être conscient de ce que vous ressentez vraiment à propos de tous les aspects de votre vie, afin de ne pas abandonner ou négliger par inadvertance quelque chose que vous aimez.

Richmond dit qu'il n'est pas rare que votre voix intérieure réponde différemment à la question chaque jour. «Aucune règle ne dit que nous ressentirons toujours la même chose de ce que nous faisons», écrit Richmond. «C'est le processus de demande et le résultat à long terme de cet effort soutenu qui sont importants.»

Continuez donc à poser la question «Comment je me sens…» et vous obtiendrez éventuellement votre réponse.

Instructions Vidéo: Découvrez la RÉALITÉ de L' Énergie vitale et comment l' utiliser. (Mai 2024).