Kits de jardin de cactus et succulentes
Mai 2024
Cette année, le premier des 78 millions de baby-boomers américains deviendra une personne âgée. Cela signifie que de nombreux vieux rock and rollers pourraient trouver que leurs articulations se sont raidies, que leurs souvenirs sont devenus brumeux et que leur vieux get-up-and-go s'est levé et disparu.
Vieillir statistiquement augmente le risque de maladie. Une étude gouvernementale récente montre que la moitié des baby-boomers de 55 ans et plus souffrent d'hypertension artérielle, deux sur cinq sont obèses et 30% des plus de 65 ans souffrent de trois maladies chroniques ou plus. Mais il ne doit pas en être ainsi. Il n'est pas trop tard pour retrouver la santé et rester en bonne santé.
Les directives sont simples. L'American Heart Association, la Cancer Society et la Diabetes Association font toutes les mêmes recommandations. Ayez une alimentation saine avec beaucoup de fruits et légumes, faites suffisamment d'exercice, maintenez votre poids optimal et, si vous fumez, arrêtez. En suivant ces directives simples, vous pouvez vous protéger contre les quatre principales causes de décès prématuré - les maladies cardiaques, le cancer, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète.
Les fruits et légumes, en particulier ceux aux couleurs les plus vives comme les baies, les carottes, les poivrons, les épinards et les tomates, fournissent non seulement des vitamines, des minéraux et des fibres essentiels, mais ils contiennent également des phytonutriments (caroténoïdes, flavonoïdes et facteurs crucifères) qui aident à neutraliser la les radicaux libres qui accélèrent le processus de vieillissement par la décomposition et les dommages cellulaires. C'est le début de toute maladie.
Pour vous protéger et pour éviter d'être l'un des 1,5 million de décès prématurés aux États-Unis chaque année, vous avez besoin d'une nutrition cellulaire appropriée. C’est pourquoi le National Cancer Institute et les National Institutes of Health (entre autres) recommandent à chacun de manger au moins cinq et de préférence neuf à douze portions de fruits et légumes colorés chaque jour. Mais, selon les enquêtes réalisées par les Centers for Disease Control and Prevention, 75% des Américains n'obtiennent pas leur minimum «cinq par jour». 66% n'en reçoivent même pas trois par jour.
Que vous soyez un baby-boomer, une génération x, y ou z ou une personne âgée plus âgée, si vous êtes l'un des centaines de millions d'Américains «ayant des problèmes de nutrition», il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer votre « cinq par jour. "
Vous pouvez ajouter des fruits frais à vos céréales du matin ou à votre gruau. Avoir une grande salade de légumes pour le déjeuner (mais aller léger sur la vinaigrette.) Snack sur des bâtons de carotte, poivrons rouges doux ou fruits. Et incluez deux portions de légumes cuits à la vapeur pour le dîner avec des fruits frais comme dessert. Il est également judicieux d'inclure une formule naturelle de phytonutriments pour aliments entiers dans votre programme de suppléments quotidiens.
Ma recommandation est Carotenoid Complex, car c'est la seule formule antioxydante aux fruits et légumes qui a fait ses preuves. Dans des recherches publiées et très respectées évaluées par des pairs, le complexe caroténoïde a amélioré la capacité cellulaire et immunitaire globale de 37% en seulement 20 jours.
Tout cela peut s'ajouter à de nombreuses années de rock et de roulement lisses!
Ma recommandation se trouve sur www.carotenoids.net
Pour le bulletin d'information sur la santé, la perte de poids et la nutrition naturelle, cliquez ici.
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© Tous droits réservés par Moss Greene. Tous les droits sont réservés.
Remarque: Les informations contenues sur ce site Web ne sont pas destinées à être normatives. Toute tentative de diagnostic ou de traitement d'une maladie doit être dirigée par un médecin qui connaît bien la thérapie nutritionnelle.
Vieillir statistiquement augmente le risque de maladie. Une étude gouvernementale récente montre que la moitié des baby-boomers de 55 ans et plus souffrent d'hypertension artérielle, deux sur cinq sont obèses et 30% des plus de 65 ans souffrent de trois maladies chroniques ou plus. Mais il ne doit pas en être ainsi. Il n'est pas trop tard pour retrouver la santé et rester en bonne santé.
Les directives sont simples. L'American Heart Association, la Cancer Society et la Diabetes Association font toutes les mêmes recommandations. Ayez une alimentation saine avec beaucoup de fruits et légumes, faites suffisamment d'exercice, maintenez votre poids optimal et, si vous fumez, arrêtez. En suivant ces directives simples, vous pouvez vous protéger contre les quatre principales causes de décès prématuré - les maladies cardiaques, le cancer, les accidents vasculaires cérébraux et le diabète.
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Pour vous protéger et pour éviter d'être l'un des 1,5 million de décès prématurés aux États-Unis chaque année, vous avez besoin d'une nutrition cellulaire appropriée. C’est pourquoi le National Cancer Institute et les National Institutes of Health (entre autres) recommandent à chacun de manger au moins cinq et de préférence neuf à douze portions de fruits et légumes colorés chaque jour. Mais, selon les enquêtes réalisées par les Centers for Disease Control and Prevention, 75% des Américains n'obtiennent pas leur minimum «cinq par jour». 66% n'en reçoivent même pas trois par jour.
Que vous soyez un baby-boomer, une génération x, y ou z ou une personne âgée plus âgée, si vous êtes l'un des centaines de millions d'Américains «ayant des problèmes de nutrition», il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour commencer votre « cinq par jour. "
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Instructions Vidéo: What baby boomers can learn from millennials at work -- and vice versa | Chip Conley (Mai 2024).
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Chow Yuan
Jeune Journalisme Talent. Chef. La Personne Responsable Et Sur La Terre.
