Avantages d'un journal ou d'un journal

• Avril 29, 2024

Historiquement, les journaux intimes et les journaux ont servi de comptes rendus écrits des événements. Ils sont maintenant conservés par des personnes pour toutes sortes de raisons, comme mentionné dans cet article de développement personnel, la principale étant la capture de moments qui sont importants pour vous.

Vous pouvez le faire pour vous souvenir du passé ou parce que vous voulez vous analyser dans les années à venir. Certaines personnes gardent leurs agendas ou journaux très confidentiels. D'autres les écrivent dans le but de les publier un jour et de les rendre célèbres.

Dans l'ensemble, il a été constaté que, en plus d'être un excellent outil de développement personnel, il existe de nombreux avantages (avantages pour la santé également) à tenir des journaux ou des journaux. Voici quelques-unes des bonnes raisons pour lesquelles les gens tiennent un journal ou un journal:

* Documente votre vie
* Surveille votre esprit créatif
* Enregistre les discussions personnelles avec les gens
* Approfondit la compréhension de votre vrai moi
* Développe une conscience de votre vie quotidienne
* Enregistre toutes les grandes choses qui vous arrivent
* Vous permet de communiquer avec votre moi profond
* Enregistre ce que vous pensez du monde qui vous entoure
* Garde une trace des réalisations (et des déceptions)
* Enregistre vos «Lumières» (religieuses, spirituelles, etc.)
* Désencombre votre esprit vous permettant de penser plus clairement
* Vous aide à définir et surveiller les objectifs, les buts et les aspirations
* Enregistre comment vous grandissez, c'est-à-dire votre développement personnel
* Enregistre vos rêves et aide à prendre des décisions qui changent la vie
* Surveille votre pratique et identifie les forces et les faiblesses
* Aide à réduire la «douleur émotionnelle» et aide à résoudre les problèmes
* Enregistre les événements personnels et familiaux pour transmettre les générations
* Réduit les niveaux de stress en offrant une échappatoire aux émotions négatives
* Permet de récupérer plus rapidement et plus efficacement des événements traumatisants
* Améliore votre système immunitaire en exprimant des émotions positives par écrit
* Enregistre votre gratitude pour tout ce que vous avez, donnant une perspective sur la vie
* Enregistre les événements importants dans le monde autour de vous et comment ils vous ont affecté
* Enregistre vos vrais sentiments, c'est-à-dire des choses que vous ne divulguez pas nécessairement aux autres
* Vous ramène aux incidents afin que vous puissiez réfléchir et évaluer vos expériences

Avantages d'un journal intime ou d'un journal - Résumé du développement personnel

Les journaux intimes et les journaux vous permettent de documenter ce qui vous arrive et autour de vous à chaque instant. Votre journal ou vos entrées de journal vous permettent de regarder votre vie et votre vie autour de vous sous un jour différent, en quelque sorte, en tant qu'observateur extérieur. Il y a de nombreux avantages à tenir un journal ou un journal et le message général de l'expérience des gens est que c'est un excellent outil de développement personnel.

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Instructions Vidéo: Le bullet journal dans un traveler's notebook : 7 avantages - florieteller (Avril 2024).