Critique de livre - Le bonheur est un travail intérieur

• Mai 16, 2024

La dernière offre de l'auteur et enseignant bouddhiste Sylvia Boorstein, Le bonheur est un travail intérieur: pratiquer pour une vie joyeuse, explore les trois étapes méditatives du Sentier Octuple du Bouddha - l'effort sage, la pleine conscience et la concentration. Mais même si vous n'êtes pas bouddhiste et que vous ne savez pas ce qu'est le chemin octuple, ne vous laissez pas empêcher de lire ce livre. Mme Boorstein excelle à raconter des histoires engageantes qui rendent les principes de la pratique bouddhiste accessibles et pertinents pour tous.

Elle commence ce livre avec une histoire d'interruption de son écriture un jour par un appel téléphonique d'un ami, qui vient d'apprendre que le cancer de son frère a empiré. Après avoir réconforté son ami, elle retourne au travail et découvre qu'elle a oublié une idée qu'elle avait, et note la réaction agacée momentanée qui se produit dans son esprit envers le frère de son ami. En réponse, elle arrête de travailler, allume une bougie et pense au frère de son ami, jusqu'à ce qu'elle ait rétabli sa propre relation attentionnée avec lui et tout le monde dans sa vie.

Cette histoire présente la thèse de Mme Boorstein et la raison de l'écriture du livre. Souvent, la pratique bouddhiste s'exprime en termes de recherche d'une sorte de clarté permanente, d'atteindre un état dans lequel l'esprit n'est plus confus ou trompé, que cela s'appelle l'illumination, le nirvana ou autre chose. Mais, comme elle nous le dit dans son introduction, ce n'est pas ainsi que cela a été pour elle, depuis plus de trente ans de pratique, et je pense que la plupart des gens. Donc, ce livre "ne vise pas à éviter la confusion, parce que nous ne pouvons pas - mais à devenir non confus et à rétablir une connexion [attentionnée], parce que [c'est] vraiment la meilleure façon de vivre."

Pour ce faire, elle explore la connexion attentionnée à travers la lentille de la psychologie et de la pratique bouddhistes, dans une variété de situations de vie auxquelles tout le monde peut se rapporter. Par exemple, elle explore les quatre bouddhistes Brahma-Viharas de metta (la convivialité), Karuna (la compassion), mudita (joie empathique), et upekka (équanimité) à travers trois expériences différentes de voyager en avion. Elle explore la sagesse à travers une rencontre qu'elle a avec un commis de magasin, qui lui a facturé beaucoup plus qu'elle ne le pensait pour un matelas. Chaque section de chapitre comprend une histoire qui illustre la pratique bouddhiste en action de cette manière.

Ce qui est unique dans son approche, c'est l'accent mis sur la metta, ou la bonté, la pratique intimement liée à la pleine conscience. Comme le note Mme Boorstein, souvent la metta et la pleine conscience sont introduites comme deux pratiques distinctes, différentes à la fois en termes de «technique et d'objectif». Son point de vue est que ces deux éléments font partie intégrante l'un de l'autre - que lorsque nous rétablissons une connexion bienveillante, nous retournons à la pleine conscience, et c'est l'essence du chemin de Bouddha pour sortir de la souffrance. Comme elle le dit, «rétablir une connexion attentionnée lorsqu'elle est perturbée et la maintenir lorsqu'elle est présente, c'est le bonheur. Même pas, cela mène au bonheur. Égal au bonheur.

Le bonheur est un travail intérieur: pratiquer pour une vie joyeuse est un merveilleux livre pour quiconque cherche un moyen de sortir de la souffrance et fournit un antidote bienvenu à la multitude de forces qui nous disent que nous avons besoin de plus dans nos vies extérieures pour atteindre le bonheur.

Pour plus d'informations sur Mme Boorstein, consultez la récente interview que j'ai faite avec elle. Vous pouvez acheter Le bonheur est un travail intérieur d'Amazon ci-dessous.

Instructions Vidéo: ACCEPTEZ DE BRILLER DE L'INTÉRIEUR (Mai 2024).