Idées de petit-déjeuner pour votre fils difficile

• Mai 6, 2024

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Étude après étude, les enfants qui déjeunent ont de meilleurs résultats à l'école et sont moins susceptibles d'être obèses. Si vous avez un fils qui n'aime pas le petit-déjeuner, que devez-vous faire? Afin de vous assurer que votre fils mange ce repas le plus important, envisagez l'une de ces options non traditionnelles.

1. Cookies pour le petit déjeuner. Bien que l'idée de cookies pour le petit-déjeuner puisse sembler un peu ridicule, elle a en fait beaucoup de sens. Une recherche rapide sur Google fera apparaître des dizaines de recettes de biscuits pour le petit-déjeuner. Essayez-en plusieurs, puis créez-en un. La recette de base utilisera de l'avoine de bonne qualité comme base et utilisera de la farine de blé entier, par opposition au blanc. Certains utilisent le miel comme édulcorant plutôt que le sucre, et les variétés de compléments sont infinies. Votre fils ne se rendra vraiment pas compte qu'il mange quelque chose de sain. Mieux encore, ce petit-déjeuner est si portable qu'il peut le manger sur le chemin de l'école.

2. Restes de la nuit dernière. Je sais que cette suggestion va à l’encontre du grain de beaucoup de mamans, mais si votre fils n’aime pas la nourriture du petit déjeuner, laissez-le dîner pour le petit déjeuner. Tant que vous préparez des repas équilibrés et nutritifs pour le dîner, ce repas sera toujours équilibré et nutritif au petit-déjeuner.

3. Fruits et fromage ou beurre de fruits et d'arachide. La combinaison de la fibre du fruit et de la protéine du fromage ou du beurre d'arachide donnera à votre fils le petit déjeuner puissant dont il a besoin pour passer une bonne journée. Il n'aura pas non plus l'impression de prendre son petit déjeuner.

4. Smoothie aux fruits. Oui, un smoothie aux fruits est le petit déjeuner pour les mamans, mais les enfants ont tendance à ne pas le voir de cette façon. Mélanger le yogourt à la vanille, le jus d'orange et les fruits frais et le verser dans une tasse avec une paille. Votre fils aura l'impression de boire une boisson fouettée!

5. Barres protéinées. Encore une fois, pour les mamans, les barres protéinées sont le petit déjeuner, mais les enfants les considèrent souvent comme des collations. Visez une barre contenant au moins 10 grammes de protéines et pauvre en sucre.

Le petit déjeuner est vraiment un repas important. Ce n'est pas parce que votre fils n'aime pas les céréales (froides ou chaudes), les crêpes, les œufs et les gaufres qu'il doit aller à l'école l'estomac vide. Il y a beaucoup d'autres choix si vous êtes prêt à penser légèrement en dehors de la boîte!

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