Conception et probiotiques

• Avril 29, 2024

Les probiotiques existent depuis toujours, mais nous ne savions pas nécessairement que nous les mangions - des aliments comme le kimchi, le yogourt et le kéfir sont naturellement pleins de probiotiques. Ils peuvent faire une différence pour la conception.

Les probiotiques sont une autre façon de dire de bonnes bactéries. En chacun de nous, des millions de bactéries vivent en relation symbiotique - elles se nourrissent de ce que nous mangeons et produisent des vitamines et des réactions biologiques qui nous maintiennent en bonne santé.

La plupart des femmes ont connu ce qui se passe lorsqu'elles prennent un antibiotique - cela conduit souvent à une infection à levures car la "flore normale" est détruite, et la levure prend le dessus car il n'y a rien pour la contrôler. Maintenant, votre médecin vous conseillera généralement de prendre un probiotique ou de manger du yaourt lorsque vous devez prendre des antibiotiques.

Avoir un intérieur sain ne vous fait pas seulement vous sentir mieux, cela peut vous aider à concevoir et à rester enceinte. Nous savons que les infections «là-bas» peuvent déclencher un accouchement prématuré, et les infections peuvent également compromettre l'implantation d'un embryon fécondé.

Les probiotiques sont actuellement à l'étude dans la prévention des infections ainsi que dans le traitement des maladies auto-immunes. Bien que ce ne soit pas définitif, il y a ceux dans le domaine de la médecine de la reproduction qui croient aux anticorps comme raison de l'infertilité. Plus précisément, ils croient que certaines femmes produisent des anticorps contre un embryon implanteur, ce qui oblige le corps à le rejeter.

Avec cette théorie à l'esprit, la prise quotidienne de probiotiques, que ce soit en complément ou en mangeant des aliments contenant des probiotiques, serait potentiellement très utile. Sans aucun doute, un équilibre sain de bactéries dans votre corps rend tout plus fluide, donc il ne peut certainement pas faire de mal.

Si vous prenez un supplément, lisez attentivement l'étiquette car la plupart nécessitent une réfrigération. Il y en a qui sont «de longue conservation», mais il vaut mieux les réfrigérer pour maintenir les niveaux de probiotiques. Si vous voulez manger des aliments contenant des probiotiques, il y a beaucoup de choix, comme le yogourt, le kéfir, le kimchi et la choucroute. J'ai même fait mon propre kéfir, ce qui est vraiment facile à faire.

Alors mangez des probiotiques en quelque sorte tous les jours!

Instructions Vidéo: Hygiène intime : Une femme doit-elle utiliser un savon particulier ? (Avril 2024).