Remèdes à la maison de constipation

• Mai 12, 2024

Quel est le lien entre les remèdes maison contre la constipation et le développement personnel ou personnel? Le développement personnel est associé au travail visant à vous mettre en parfait état. La constipation est l'une des nombreuses conditions qui, en affectant le fonctionnement de votre système digestif, peuvent affecter votre état physique et mental, provoquant du stress, de l'anxiété, une perte de créativité, etc.

La constipation est en fait l'une des conditions inconfortables les plus courantes et les gens sont toujours à la recherche de nouveaux remèdes qui n'impliquent pas de médicaments. Cet article sur le développement personnel couvre certains des remèdes maison qui se sont révélés assez efficaces pour soulager la constipation.

Remèdes maison contre la constipation - Boissons à essayer

* Une tasse de thé au gingembre
* Un verre de jus de pruneau
* Une tasse de thé à la réglisse juste avant un repas
* Une demi-tasse de jus de chou pris deux fois par jour
* Un verre d'eau tiède contenant le jus d'un citron
* Un verre de jus (mi-carotte et mi-épinard) juste avant le coucher
* Une tasse d'eau chaude avec le jus d'une demi-lime et d'une demi-cuillère à café de sel
* Un verre d'eau ou de jus de fruits contenant une ou deux cuillères à café d'huile de ricin
* Un verre de lait avec deux cuillères à café d'huile d'amande prise au réveil à jeun
* Un verre de jus (moitié pomme et moitié poire) dernière chose le soir et encore juste avant le petit déjeuner
* Une tasse de lait bouilli avec une demi-cuillère à café de poudre de curcuma et trois figues

Remèdes maison contre la constipation - aliments à essayer

* Mangez une poignée de raisins
* Mangez quatre pruneaux juste avant le coucher
* Mangez la moitié d'une papaye de taille moyenne pour le petit déjeuner
* Mangez une poire de taille moyenne après le petit déjeuner ou le dîner
* Mangez une orange au coucher et à la première heure du matin
* Mangez votre dîner avec une pincée de graines de piments forts
* Mangez une goyave avec ses graines à jeun dès le matin
* Mangez une poignée de raisins secs qui ont été trempés dans l'eau pendant un à deux jours

Remèdes maison contre la constipation - des choses plus inhabituelles à essayer

* Asseyez-vous dans une baignoire d'eau
L'eau doit être confortablement chaude.

* Pratiquer le yoga
De nombreuses postures encouragent la fonction intestinale.

* Écoutez des sons à très basse fréquence
Ces sortes de sons font résonner votre système digestif et stimulent votre système à l'action.

* Mouche ton nez
Si vous soufflez assez fort et par intermittence pendant 10 secondes, cela aide les muscles autour de votre système digestif à démarrer les choses.

* Utilisez l'acupression
Appuyez sur la paume de votre main avec un doigt de l'autre main (en appuyant et en relâchant une seconde à la fois) pendant environ deux minutes.

* Sautez de haut en bas à l'aide d'un bâton de pogo
En fait, tout exercice d'impact (par exemple, le jogging, la course, la marche rapide) peut aider à faire bouger vos intestins à nouveau.

Si vous ne pouvez pas soulager votre constipation avec un remède à la maison, ou si vous craignez que votre constipation soit le signe d'un problème de santé sous-jacent, assurez-vous d'en parler également à votre médecin.

Remèdes à la maison contre la constipation - Résumé du développement personnel

Si la constipation affecte votre état physique et mental, essayez quelques remèdes maison. Comme le montre cet article sur le développement personnel, vous pouvez faire bouger les choses à nouveau en mangeant plus de fruits et légumes fibreux, en faisant de l'exercice, en buvant plus de bons liquides et en essayant certains des remèdes maison les plus inhabituels.

Pour recevoir d'autres articles, visitez le lien ci-dessous «Newsletter gratuite sur le développement personnel». Pour mes antécédents, mes passions et pourquoi j'écris des articles comme ceux-ci, voir: Dr JOY Madden

Instructions Vidéo: REMEDE MAISON CONTRE LA CONSTIPATION (Mai 2024).