N'ayez pas peur de parler de votre chagrin

• Mai 19, 2024

D'après ce que j'ai vu, nous ne gérons pas très efficacement le chagrin des autres dans notre culture. Nous disons par inadvertance des choses insensibles. Nous encourageons les gens à «s'en remettre» avant d'être prêts ou lorsque leur perte peut être si énorme qu'il n'y a pas de «surmonter» et accepter la perte peut signifier accepter une toute nouvelle vie. Malheureusement, ceux d'entre nous qui ont subi une perte comme une fausse couche et qui pleurent nous-mêmes ne demandent pas non plus à mieux gérer notre perte.

Si vous avez fait une fausse couche, on vous a probablement demandé "Comment allez-vous?" Selon la personne qui vous a posé la question, vous avez peut-être répondu «Je vais bien, je suppose» ou «Je m'accroche» ou une autre réponse tout aussi fade et impassible.

J'ai moi-même été coupable de ce genre de réponses et cela a commencé à me déranger. Certes, ces réponses n'étaient pas précisément des mensonges; J'étais d'accord, je suppose. J'étais toujours debout et respirais et en quelque sorte fonctionnelle. Mais pourquoi devrions-nous répondre avec quelque chose d'aussi vague si ce que nous voulons vraiment dire est "J'ai l'impression que mon cœur a été arraché de ma poitrine et piétiné". Pourquoi cette deuxième réponse semble-t-elle grossière ou même conflictuelle? Pourquoi est-ce que cela nous met mal à l'aise et craint que nous rendions la personne demandant «comment vas-tu» inconfortable également?

Nous ne défendons pas notre chagrin. Si vous vous êtes marié ou avez décroché votre emploi de rêve et que vous étiez délirant de bonheur, personne ne vous en voudrait. Mais nous supposons en quelque sorte que nous n'avons pas droit à notre chagrin. Après ma dernière défaite, tout le monde m'a demandé comment j'allais et j'ai réalisé que je commençais à émettre ces réponses vagues. J'ai dit à plusieurs de mes amis proches: «Écoutez, ne me laissez pas m'en tirer. Vous n'avez pas à me donner le troisième degré ou quoi que ce soit, mais assurez-vous que je vous donne réellement de vraies informations lorsque vous posez la question. "

Pour certaines personnes, j'imagine que ne pas parler de leur perte est le meilleur moyen de guérir. Cependant, pour beaucoup d'entre nous, en parler est la seule façon de nous en sortir et de nous sentir mieux. Certes, vous ne voulez pas nécessairement raconter votre histoire de vie à la caissière de l'épicerie, mais vous devez être honnête avec les gens qui vous aiment et respectueux de votre chagrin. Si vous avez des cauchemars ou des regrets ou des peurs que vous ressentez au fond comme stupides mais qui vous hantent de toute façon, vous devriez les partager avec peut-être pas tout le monde mais quelqu'un.

Parler de votre chagrin ne signifie pas que vous êtes un plaignant ou un pleurnichard. Une fausse couche est une perte très réelle et vos sentiments à ce sujet sont valables, quels qu'ils soient. Nous devons être courtois envers les autres, oui, mais pas au point de ne pas reconnaître nos propres pertes et blessures.

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