Exercice et pratique spirituelle

• Mai 18, 2024

Une pratique spirituelle est définie comme des activités qui sont effectuées dans le but de créer des expériences spirituelles ou un développement spirituel. Il y a beaucoup de choses qui peuvent être incluses dans une pratique spirituelle personnelle comme la prière, les rituels et la méditation. Il y a une chose qui peut être incluse dans le cadre d'une pratique spirituelle même si vous n'y avez jamais pensé auparavant. Cette chose est de l'exercice. Tout type d'exercice peut être considéré comme une expérience spirituelle pour certaines personnes. Chaque expérience est unique à la personne impliquée.

Pratiques spirituelles
Lorsque vous pensez que l'exercice est une pratique spirituelle, la première chose qui vous vient à l'esprit est le yoga. Il est vrai que le yoga peut faire partie d'une pratique spirituelle ou d'une pratique spirituelle singulière. Le yoga peut se concentrer sur les exercices de respiration, la méditation et les asanas qui sont les poses réelles. Le yoga peut aider à créer des expériences spirituelles sur et hors du tapis. Une pratique régulière peut vous aider à vous connecter au divin.

Des exercices comme le Qigong et le Tai Chi sont similaires au yoga. Ils se concentrent sur la respiration et les mouvements fluides. Les deux peuvent être très relaxants et vous aider à vous sentir plus connecté à la terre et au divin. Ils peuvent également aider à lutter contre le stress et augmenter la productivité

Cardio Euphoria
L'exercice cardio peut créer un sentiment d'euphorie. Ceci est parfois connu sous le nom de runner’s high. C'est lorsque votre corps libère de bonnes hormones en réponse à un exercice cardio intense. Cette euphorie peut vous faire sentir plus connecté à l'univers. Ces hormones sentent bonnes peuvent vous aider à combattre le stress et l'anxiété. Pousser à travers l'exercice cardio peut vous aider à vous sentir accompli et confiant.

Soulever avec esprit
L'entraînement en force peut également être une expérience spirituelle. Lorsque vous vous entraînez en force, vous devez vous concentrer à cent pour cent sur ce que vous faites. Afin de prévenir les blessures, vous ne pouvez pas commencer à penser aux choses qui vous inquiètent ou à ce projet que vous ne pouvez tout simplement pas terminer. Lorsque vous avez terminé ce dernier représentant au cours de ce dernier set, vous pouvez ressentir l'euphorie comme lors d'un entraînement cardio. Lorsque vous réalisez un record personnel, c'est incroyable. Vous pouvez emporter ces sentiments avec vous. Vous vous sentez plus fort, plus confiant et plus en contrôle. Cela peut vous aider à vous connecter aux choses à un niveau plus spirituel.

L'exercice et la spiritualité créent tous deux des expériences uniques pour chaque individu qui pratique l'un ou les deux. Certaines personnes trouvent le yoga, le qigong ou le tai-chi comme une expérience spirituelle. D'autres trouvent que la course, la danse ou le kickboxing font partie de leur pratique spirituelle. Il y a des gens qui trouvent leur spiritualité par l'entraînement en force ou l'haltérophilie. Cela peut être une expérience très personnelle et enrichissante.

Instructions Vidéo: ???? 10 exercices d'éveil de conscience spirituel (EP.1) - N°99 (Mai 2024).