Bonne nouvelle ménopause!

• Avril 29, 2024

Souhaitant à tous les lecteurs le meilleur pour cette saison des Fêtes et santé et prospérité pour l'année à venir.

Prendre des résolutions est pénible car il y a trop de pression sur nous et tout a disparu par février! Attention, lors d'une bouffée de chaleur en février, je risque aussi de me diriger vers la neige! Mais nous pouvons faire le bilan de notre vie à cette période de l'année et penser aux mois à venir. Nous pouvons nous fixer des objectifs et penser en termes de ce que nous aimerions accomplir. Vous pourriez redécouvrir certaines anciennes passions qui sont en sommeil depuis plusieurs années, ou vous pouvez essayer quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant.

Faire des objectifs est un peu comme une liste de choses à faire, mais la plupart de ces listes impliquent une série de tâches stupides avec peu ou pas de récompenses (à quand remonte la dernière fois que quelqu'un vous a remercié d'avoir acheté l'épicerie ou de nettoyer les toilettes?) Au fin. La plupart d'entre nous ont probablement fait une liste de choses que nous voulions accomplir à l'âge de 30 ans; une année qui semblait si loin dans l'avenir que les possibilités de rêver étaient infinies. Mais qu'en est-il maintenant quand nous sommes dans ces années de péri-ménopause et de ménopause? Y a-t-il encore des rêves pour nous?

Absolument!

Voici quelques idées de brainstorming à lancer lorsque vous élaborerez vos propres plans.

Écrire nos objectifs nous aide à prendre une vision et à la mettre sur papier pour que nous la voyions. Faire une liste ne garantit pas que tout sera réalisable, mais cela nous permettra de penser en termes de ce que nous voulons vraiment. La plupart des gens veulent du succès, mais qu'est-ce que cela signifie pour vous? Mettre vos idées sur papier vous orientera dans la bonne direction, surtout lorsque vous remarquerez un modèle et revenez à un mot ou à un événement particulier.

Faites-en l'année où vous essayez quelque chose qui vous oblige à vous mettre au défi, même si ce n'est qu'un peu. Eleanor Roosevelt a dit une fois que nous devrions faire une chose que nous craignons chaque jour. Peut-être que votre liste ne comprendra qu'un seul de ces articles pour l'année, mais c'est un début! Que vous rêviez de retourner à l'école, de changer d'emploi, de déménager dans un nouvel endroit ou de prendre une nouvelle activité, réfléchissez à ce que vous attendez le plus de la réalisation de cet objectif. Cela ne doit pas non plus être un changement important ou dramatique. Faites juste une chose qui bouleversera un peu votre routine.

Bien sûr, ce ne sera pas facile. Nous sommes nombreux à faire face à la ménopause, à élever des familles et à jongler avec les carrières et autres obligations. Vous pourriez vivre un divorce, une maladie, une nouvelle relation ou un autre type d'événement majeur qui change la vie. La clé est de comprendre clairement ce que vous voulez le plus et ce qui vous conviendra le mieux. Faire des changements pour convenir aux autres ne fonctionnera jamais; cela ne mène qu'au ressentiment.

Pensez aux éventuels revers et défis auxquels vous serez confrontés en cours de route. Être préparé ne signifie pas nécessairement que le pire se produira. C'est plutôt une façon de comprendre que rien ne vaut la peine d'être livré sans travail acharné et détermination. Réfléchissez également à la façon dont vous répondrez à l'étrange pierre d'achoppement ou au commentaire négatif. Si tout ce qu'il faut, c'est quelques mots de quelqu'un d'autre pour abattre vos rêves, vous voudrez peut-être réévaluer à quel point vous vouliez ce but en premier lieu.

Cette année ne va pas être un moment magique où tout sera merveilleux simplement parce que vous avez un objectif ou deux. Les voitures tombent toujours en panne, les enfants nous conduisent à la distraction, des tranches de pain grillé brûlent et des bouffées de chaleur se faufilent sur nous. Nous pouvons encore entrer cette année un peu plus autonomes que par le passé et nous nous rappelons que nous sommes des femmes qui peuvent surmonter à peu près tout, même la ménopause!

La ménopause, votre médecin et vous

Instructions Vidéo: MÉNOPAUSE : Dangers & options naturelles - Professeur Henri JOYEUX & Christine Bouguet-Joyeux 69/365 (Avril 2024).