Quelle est l'utilité de l'hypnothérapie?

• Mai 21, 2024

De temps en temps, j'inclus un article sur un type de médecine complémentaire / alternative que les personnes âgées trouvent utile pour améliorer leur santé. Les thérapies alternatives fonctionnent en conjonction avec la médecine traditionnelle pour améliorer notre santé, par exemple le massage, l'aromathérapie, les soins chiropratiques, différents types de traitements de santé mentale et la prière, entre autres.

L'article de cette semaine porte sur l'hypnothérapie, qui consiste à utiliser l'hypnose pour améliorer notre santé en nous concentrant sur nous-mêmes afin de mieux contrôler nos pensées et nos sentiments. Ce faisant, nous pouvons améliorer divers problèmes de santé qui peuvent être mentaux ou physiques. Une fois qu'un hypnothérapeute nous met dans un état de transe, il peut nous permettre d'activer certains circuits cérébraux que nous n'utilisons pas normalement.

Un exemple de l'utilisation positive de l'hypnothérapie est le problème du mauvais sommeil. Un hypnothérapeute peut nous apprendre à nous mettre en transe afin de bloquer le «bavardage cérébral» qui nous empêche de dormir. De plus, le thérapeute peut nous apprendre à quels types de choses nous devrions penser qui nous aideront à nous endormir plus détendus et plus confortablement.

Tout comme d'autres traitements de santé, l'hypnothérapie peut ne pas être utile pour tout le monde, mais aussi comme d'autres thérapies alternatives, cela vaut la peine d'essayer. Une personne devrait être motivée pour l'essayer et vouloir surmonter son problème de santé. Prendre ce que nous apprenons dans le bureau du praticien puis l'appliquer à la maison est ce qui est crucial pour le succès de cette thérapie. Certains thérapeutes recommandent des enregistrements aux personnes qui ont des problèmes à entrer dans un état de transe.

De nombreux essais réussis ont montré que l'hypnothérapie était utile pour surmonter le tabagisme, la suralimentation, la douleur, l'insomnie et l'anxiété. En ce qui concerne l'anxiété, l'hypnothérapie est souvent utilisée avec les traitements traditionnels, tels que les médicaments anti-anxiété. Étant donné que l'hypnothérapie peut aider à soulager la tension musculaire, les attaques de panique et la tension musculaire, elle peut être recommandée avec d'autres traitements courants.

Une étude récemment publiée par la National Library of Medicine, NIH discute de l'utilisation de l'auto-hypnose chez de très vieux patients hospitalisés souffrant de multiples problèmes de santé. Dans cette étude, il a été démontré que l'hypnothérapie réduisait l'intensité de la douleur et avait un effet positif sur l'humeur. D'autres résultats ont indiqué que l'hypnose et l'auto-hypnose peuvent être des outils précieux dans la gestion de la douleur chronique et suggèrent que les prestataires de soins soignant les patients âgés souffrant de douleur chronique devraient être formés à cette modalité de traitement afin qu'elle puisse être appliquée conjointement avec un traitement pharmacologique. Les chercheurs suggèrent que le fournisseur de soins de santé devrait être conscient que ce traitement peut être fourni en toute sécurité et efficacement par des médecins et des infirmières qualifiés.

Une autre utilisation courante de l'hypnothérapie consiste à traiter les phobies en utilisant des techniques de modification du comportement et de désensibilisation. La peur de voler est l'une des phobies les plus courantes qui poussent les gens à demander de l'aide. Les cas documentés ont montré de grands succès dans le traitement de divers types de phobies, où l'utilisation de mécanismes de relaxation, de réduction du stress et de renforcement de la confiance profite à ceux d'entre nous paralysés par l'anxiété et la peur.

Instructions Vidéo: Définition de l’hypnose et son utilité (Mai 2024).