Iode et fertilité

• Mai 2, 2024

L'iode est essentiel pour la fonction thyroïdienne et également pour la fertilité. La plupart des gens utilisent du sel iodé, mais est-ce suffisant?

Si vous aimez cuisiner comme moi, vous êtes probablement passé au sel de mer. Le sel de table iodé n'est pas aussi savoureux, mais il contient de l'iode. D'autres sources de nourriture incluent le varech, les jaunes d'œufs et les produits laitiers - oui, surprise! Ainsi, même en vous dispensant de sel iodé, vous pouvez obtenir suffisamment d'iode et les sources de nourriture entières sont mieux utilisées par votre corps. Mais cela dépend de ne pas manger les aliments qui appauvrissent l'iode, comme le brocoli et le soja. Une autre bonne raison de ne pas manger de soja!

C'est aussi un exemple de la façon dont la nourriture aujourd'hui n'est plus la même qu'autrefois. La carence en iode augmente pour plusieurs raisons. La première est que les fabricants de pain utilisent maintenant le bromure dans la pâte à pain au lieu de l'iodure, et le bromure rivalise avec l'iodure pour l'absorption thyroïdienne. De plus, le fluorure est en concurrence avec l'iodure, et bon nombre d'entre nous aux États-Unis vivent dans des régions où l'eau publique est fluorée. Je recommande fortement de ne pas boire l'eau du robinet, sauf si vous obtenez un filtre installé pour éliminer le fluorure.

Que pouvez-vous faire si vous pensez avoir une carence en iode? Vous pouvez faire tester votre thyroïde par votre médecin, et vous pouvez également faire un test cutané avec la solution de Lugol (iodure de potassium). Si vous peignez un cercle de 3 pouces sur le haut de la cuisse ou l'abdomen, vérifiez la tache toutes les heures jusqu'à ce qu'elle disparaisse. Si elle disparaît en moins de 24 heures, vous souffrez d'une carence en iode. Plus il disparaît rapidement, pire est votre carence.

S'il disparaît très rapidement, discutez avec votre médecin de la possibilité de compléter avec la solution de Lugol ou de faire tester votre thyroïde. Vous devez également supprimer les aliments qui interfèrent avec l'iode dans votre corps, comme les choux de Bruxelles, le brocoli, la plupart du pain et le soja.

Votre thyroïde est un acteur clé de votre fertilité et de votre conception. La thyroïde régule plusieurs hormones, dont la FSH et la LH. Pour un nombre croissant de femmes, la carence thyroïdienne entraîne des problèmes de conception et pour d'autres, elle entraîne des fausses couches. Vérifiez cela avant d'essayer de tomber enceinte et commencez par corriger votre carence.

Instructions Vidéo: AP-HP : Préservation de la fertilité chez la femme après un traitement lourd (Mai 2024).