L'éveil du corps sacré - Critique de livre / DVD

• Mai 7, 2024

L'éveil du corps sacré: les yogas tibétains de la respiration et du mouvement, par Tenzin Wangyal Rinpoché, est un ensemble de livres et de DVD accessible et engageant détaillant plusieurs pratiques essentielles de méditation basée sur le souffle et l'énergie de la tradition tibétaine du Bon. Tenzin Rinpoché est un professeur renommé de ces pratiques et fondateur de l'Institut Ligmincha, dédié à la préservation de ces enseignements, ainsi que d'autres aspects de la culture tibétaine. Il a un style d'enseignement engageant et terre-à-terre, ce qui rend ce livre exceptionnel dans son domaine - peu de livres ont été écrits sur les pratiques énergétiques tibétaines qui ne nécessitent pas de connaissances préalables. C'est un livre que n'importe qui pourrait ramasser et auquel il pourrait se référer grâce au don de Tenzin Rinpoché pour relier les pratiques énergétiques à nos émotions et situations quotidiennes.

Le bouddhisme Bon est unique en ce qu'il ne fait pas officiellement partie des quatre branches principales du bouddhisme tibétain généralement reconnues. Bon était la religion du Tibet pré-bouddhiste, avant que le légendaire Padmasambhava n'introduise les enseignements bouddhistes de l'Inde au Tibet. Bien que les influences Bon puissent être observées dans toutes les branches du bouddhisme tibétain, elles sont le plus étroitement liées à l'école Nyingma, en particulier les enseignements sur le dzogchen, ou la conscience primordiale. Cette conscience primordiale ou «espace» est notre état naturel, dans lequel résident tous les autres aspects de l'existence, y compris toutes nos propres expériences mentales, émotionnelles et physiques.

Les pratiques respiratoires et énergétiques incluses dans L'éveil du corps sacré sont destinés à nous aider à voir et à libérer tout ce qui nous empêche de nous expérimenter directement en tant que dzogchen. Il détaille plusieurs pratiques de base, notamment:

- Les neuf respirations de purification: Les méditations basées sur la respiration se concentraient sur la libération des énergies liées aux `` trois poisons '' - la colère, l'attachement et l'ignorance - des trois canaux d'énergie corporelle subtils correspondants.

- Les cinq exercices «externes» de Tsa Lung: Des exercices basés sur la respiration et le mouvement centrés sur l'ouverture et la suppression des 5 chakras (centres d'énergie) dans ce système. «Poumon» ou «vent» est le mot utilisé pour décrire l'énergie qui se déplace à travers les canaux d'énergie et les centres du système Bon.

- Exercices internes de Tsa Lung: Également basé sur les 5 chakras, mais plus de souffle que basé sur le mouvement.

- Exercices secrets du poumon Tsa: Méditations de visualisation à base de couleurs sur les 5 chakras.

Notez qu'il est courant dans la tradition Bon, ainsi que dans les traditions bouddhistes vajrayana, que les enseignements soient divisés en enseignements «extérieurs», «intérieurs» et «secrets».

Les praticiens d'autres pratiques basées sur le souffle et les chakras tels que le kundalini yoga ou le qi-gong trouveront beaucoup de choses familières ici. La respiration alternée des narines, les inspirations et les expirations à motifs, les mouvements et les couleurs correspondant aux chakras, etc. font tous partie des pratiques. La principale différence avec le système hindou à 7 chakras, plus connu en Occident, est que ces pratiques fonctionnent avec un système à 5 chakras - couronne, gorge, cœur, nombril et chakra `` secret '' à quatre doigts. largeurs en dessous du nombril, correspondant à peu près au 2ème chakra sacré dans d'autres traditions. Les trois canaux principaux du corps subtil, utilisés dans la méditation des Neuf Respirations, s'y connectent et accèdent au chakra de la couronne. Les couleurs utilisées sont également différentes - rouge, blanc et bleu ciel sont associés aux trois canaux, et vert et jaune / or sont ajoutés dans les exercices de chakra.

Cependant, vous n'avez besoin d'aucune connaissance préalable des pratiques énergétiques ou des chakras pour commencer à travailler avec le matériel de ce livre. Entre le livre et le DVD, il est décrit et montré en détail. Et comme je l'ai mentionné, Tenzin Rinpoché est excellent pour sortir ces pratiques du domaine ésotérique et les mettre en pratique, les rendant pertinentes par rapport à ce que beaucoup d'entre nous ressentent et vivent dans notre vie quotidienne. Si vous êtes intéressé par les pratiques énergétiques, je recommande fortement ce livre.

Instructions Vidéo: TOUJOURS RESTER FIDELE A SOI-MEME ! (Mai 2024).