Low Carb - Les deux premiers jours

• Mai 3, 2024

La plupart des régimes faibles en glucides mettent un accent particulier sur les deux premières semaines, lorsque vous vous habituez à manger de manière plus saine. Mais ces deux premiers JOURS sont la clé - lorsque vous brisez votre dépendance aux glucides!

Il est préférable de commencer un régime pauvre en glucides un vendredi. C'est parce que les deux premiers jours seront les plus durs du régime ENTIER. Jusqu'à présent, votre corps a «roulé» sur des aliments riches en sucre, sans avoir à travailler du tout pour obtenir une énergie facile. Il en utilise pour se maintenir, et le reste va jusqu'à votre taille et vos fesses sous forme de graisse. Votre corps est devenu lent, habitué à ce «régime sucré facile».

Lorsque vous perdez peu de glucides, vous allez vraiment «en bonne santé» - ce qui signifie que votre corps doit faire ce qu'il est censé faire et décomposer les aliments sains en vitamines et nutriments qu'il peut utiliser. Considérez-le comme ayant été accro à l'héroïne. Si vous perdiez de l'héroïne, votre corps en aurait envie au début! C'est exactement la même chose avec les glucides sucrés. Votre corps deviendra grincheux, fatigué, tremblant. Croyez-moi - plus vos symptômes s'aggravent, plus votre corps est accro aux mauvaises choses.

Mais de GRANDES nouvelles arrivent à grands pas. Votre corps - et tout corps humain - ne transporte que des "glucides bruts" pendant 2 jours dans son système. Le reste est stocké sous forme de graisse. Donc, après le jour 2, votre corps en aura fini avec sa recherche de sucre et fera la chose NORMALE que les corps sont censés faire depuis l'époque des hommes des cavernes qui mangent des mammouths, c'est-à-dire qu'il commencera à traiter les graisses et les protéines pour l'énergie .

Étant donné que ce régime vous donne AMPLES graisses et protéines, ainsi que des nutriments SAINS, votre corps passe à la vitesse supérieure! Et une fois que ça commence, ça marche très bien avec ça. Les deux prochaines semaines sont souvent une révélation incroyable pour les gens, car ils se rendent compte que toutes les sautes d'humeur des montagnes russes, les envies de faim, les ballonnements, les poches d'estomac et le reste étaient vraiment tous causés par le sucre de haut en bas qu'un sucre - riche régime alimentaire provoque. Tout à coup, vous vous sentez mieux, vous avez beaucoup plus d'énergie et vous perdez du poids sans avoir faim du tout.

Alors restez avec lui pendant les premiers jours difficiles, lorsque votre dépendance aux glucides est combattue. Cela vaut la peine de gagner et de vivre une vie beaucoup plus saine!

Low Carb - Les deux premières semaines


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: Dr. Paul Mason - 'Low Carb from a Doctor's perspective' (Mai 2024).