Maîtrisez l'art de se sentir bien (partie 1)

• Mai 1, 2024

Pourquoi? Parce que c'est le but ultime!

Nous sommes tous motivés par le désir de nous sentir bien. Pensez-y. Vous voulez tout ce que vous voulez parce que vous pensez que cela vous fera du bien.

Notre désir d'argent, de renommée, de relations, de pouvoir ou de succès sont tous dans le but ultime de se sentir bien. Et le désir de se sentir bien, ou du moins de ne pas se sentir mal, sous-tend chaque dépendance - qu'il s'agisse de drogues sur ordonnance ou récréatives, d'alcoolisme, de manie du pouvoir, de promesse, de dépendances alimentaires malsaines ou de tout autre type de comportement autodestructeur.

Donc, si se sentir bien est le but ultime, pourquoi ne pas partir de là? Il est possible d'apprendre à se sentir bien, quoi qu'il arrive, en gérant deux domaines importants de votre vie - vos pensées et votre processus de réflexion et le bien-être de votre corps. La gestion physique de la sensation de bien-être peut être gérée par une alimentation saine, un exercice raisonnable et en obtenant suffisamment de repos et de relaxation pour l'équilibre du corps.

Mais, plus important encore que de prendre soin de votre corps, pour vous sentir toujours bien, vous devez gérer votre santé mentale. Le titre du livre Think and Grow Rich est totalement exact. Vous pouvez enrichir votre vie, de toutes les manières, en prenant en charge votre réflexion. Dans le film The Phantom Menace, le maître Jedi Qui-Gon conseille: «Votre concentration détermine votre réalité.» Peu importe si votre expérience de la réalité se sent bien ou mal, riche ou pauvre, élevée ou basse, tout est déterminé par votre concentration mentale. Et avec une concentration négative, vos pensées peuvent vraiment être une «menace fantôme».

Si vous acceptez le point de vue commun selon lequel les circonstances contrôlent vos sentiments, vos sentiments seront toujours à l’effet de circonstances incontrôlables. Cela fait de vous une victime des circonstances. Si vous vous concentrez sur des circonstances négatives, vous serez de plus en plus condamné à la même chose - que ce soit la pauvreté, la maladie, la solitude, le rejet ou la maltraitance.

«Dans le monde, vous avez des tribulations. J'ai vaincu le monde. " Ceci est l'une de mes citations bibliques préférées. Pour moi, Jésus signifiait que nous pouvions apprendre à penser sur un plan supérieur. Nous pouvons nous entraîner à nous concentrer sur quelque chose de plus élevé que notre situation. Nous pouvons élever notre conscience en prenant en charge nos propres processus de pensée et, par conséquent, nos propres sentiments.

Vous n'avez pas besoin de drogues, d'alcool ou d'autres exhausteurs d'humeur pour vous sentir bien. Et vos sentiments ne doivent pas être contrôlés par votre situation. Avec l'engagement et la pratique, vous pouvez apprendre à vous sentir bien, peu importe ce qui se passe autour de vous. En améliorant constamment votre capacité à vous concentrer et à gérer votre pensée, vous pouvez maîtriser l'art de se sentir bien.

Ceci est le premier d'une série. Cliquez ici pour la partie 2.

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