Examen du défi de la ménopause relooking

• Mai 17, 2024

Après huit étapes et douze semaines, le Défi Relooking Ménopause est terminé! Si vous avez suivi et relevé le défi, félicitations pour votre travail acharné! Si vous attendez toujours de franchir le pas, espérons que cette série d'articles vous inspirera pour commencer. Nous terminons ce regard passionnant sur le défi de la ménopause Makeover dans ce dernier article.

Tout d'abord, un merci très chaleureux et sincère aux femmes derrière ce livre. Staness Jonekos et le Dr Wendy Klein ont combiné leurs talents pour créer un guide de la femme sur tout ce qui concerne la ménopause. Leurs informations médicales solides, fournies dans un style lisible, font de The Menopause Makeover un outil utile pour faire face à tout, des symptômes aux changements de style de vie. Leur cadeau aux femmes est un manuel d'instructions très apprécié qui vous permet de survivre et de prospérer pendant la ménopause.

Le défi relooking de la ménopause
Chaque femme vivra une expérience ménopausique différente. Le relooking ménopause est destiné à aider chaque lecteur à personnaliser son propre plan de relooking. Dans le passé, la plupart des femmes ont reçu les mêmes solutions de traitement. Désormais, les femmes et leurs professionnels de santé peuvent travailler pour créer le bon traitement ou la combinaison d'options de traitement adaptée à chaque individu. Les outils et les exercices de La cure de jouvence ménopause permettent à chaque lecteur de se renseigner sur la ménopause, comment elle l'affecte et de découvrir quels types de traitements sont disponibles.

Le défi de la ménopause Makeover et les parties faciles
Le relooking ménopause est conçu pour vous permettre de trouver facilement les informations que vous souhaitez et l'aide dont vous avez besoin. Écrit dans un style optimiste et exempt de jargon médical, vous apprenez la ménopause dans un langage clair sans confusion. Jonekos et le Dr Klein ont veillé à ce qu'après avoir lu ce livre, les lecteurs soient responsabilisés grâce aux connaissances et puissent prendre les bonnes décisions pour un mode de vie plus sain.

Le défi de la ménopause Makeover est un travail mais c'est aussi amusant! Les nombreux tableaux, exercices, guides de planification et recettes offrent des conseils pratiques faciles à suivre. En cours de route, vous trouverez d'excellents conseils et rappels pour vous garder sur la bonne voie et vous encourager. Écrire vos objectifs et tracer votre progression montre non seulement comment votre relooking se déroule, mais vous incite à continuer car vous pouvez voir les améliorations.

Relever le défi de la ménopause relooking signifie que si certaines choses sont dues à la ménopause, il y a d'autres problèmes de santé liés aux choix que vous avez faits dans le passé. Il ne s'agit pas de blâme. C'est pour vous aider à savoir qu'une fois que vous reconnaissez où vous pouvez apporter des modifications, il est plus facile d'effectuer ces modifications. Tous les aspects de la ménopause ne peuvent pas être contrôlés (hormones n'importe qui?), Mais vous pouvez apporter des changements à votre style de vie qui vous aideront à faire face à la ménopause. Plus vous êtes en bonne santé, meilleures sont vos chances de sortir de la ménopause plus fortes et prêtes à tout!

Les défis du relooking ménopause et les défis
Tout ce qui en vaut la peine a son lot de difficultés et The Menopause Makeover Challenge ne fait pas exception. Vous trouverez peut-être certains exercices et étapes assez faciles, mais vous aurez du mal avec les autres étapes. La partie la plus difficile est probablement d'être honnête lors de l'exercice et des questionnaires. Le livre Makeop Menopause Makeover est pour vous et est l'endroit pour mettre les faits réels sur papier.

Il n'est pas facile d'admettre avoir fait de mauvais choix dans le passé ou négliger de prendre soin de soi. Mais une fois que vous êtes confronté à ces informations, vous êtes bien mieux placé pour apporter les modifications nécessaires.

Parfois, peu importe à quel point nous travaillons dur sur quelque chose, nous glissons ou faisons une petite erreur. Le défi de la ménopause Makeover est tout au sujet d'être patient et doux avec vous-même et le défi. Si vous faites une erreur, continuez simplement sans honte ni culpabilité. Il faut quelques essais pour briser les vieilles habitudes et en commencer de nouvelles. La cure de jouvence ménopause vous encourage à maintenir votre engagement et à ne jamais abandonner! La ménopause continuera de vous tester, mais vous serez d'autant plus fort pour faire face aux hauts et aux bas.

J'ai terminé le défi de la ménopause Makeover, maintenant quoi?
C'est la meilleure partie; vous pouvez tout recommencer! Oui, vous recommencez le processus seulement cette fois, vous êtes beaucoup plus avancé. Pensez aux progrès que vous avez réalisés au cours des dernières semaines et à ce que vous avez accompli. Vous pouvez maintenant réévaluer où vous devrez peut-être encore atteindre certains de vos objectifs initiaux ou créer de nouveaux objectifs passionnants. En restant avec The Menopause Makeover, vous continuez les habitudes de santé que vous avez créées et travaillez vers une santé et un bonheur encore meilleurs.

Le défi de la ménopause Makeover est ce que Jonekos appelle notre appel de réveil. La ménopause est une période de nombreux changements et ces changements peuvent être positifs avec le bon type d'effort et d'attitude. Personne n'a dit que la ménopause serait facile. Mais grâce au Menopause Makeover Challenge, vous n'avez plus à vous sentir impuissant. Vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie et c'est le meilleur cadeau que Jonekos et le Dr Klein pourraient vous offrir.

** Harlequin Enterprises Ltd. m'a fourni cette copie de révision de The Menopause Makeover complètement gratuitement. **

The Menopause Makeover, Staness Jonekos avec Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 p.

Veuillez visiter www.menopausemakeover.com

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