Le relooking de la ménopause Comprendre la ménopause

• Mai 2, 2024

Dans The Menopause Makeover, les auteurs Staness Jonekos et Dr. Wendy Klein donnent aux lecteurs des conseils pratiques pour faire face à la ménopause. Dans la première des huit étapes du livre, la première étape traite de la compréhension et de l'acceptation de la ménopause. La ménopause est une transition naturelle pour les femmes, mais elle peut être une période de confusion, de peur, de colère et de tristesse lorsque vous tentez de maîtriser les changements physiques, mentaux et émotionnels.

La première étape du relooking ménopause
La grande partie de la cure de jouvence de la ménopause est que vous apprenez les nombreux changements qui ont lieu dans votre corps et que ces changements sont parfaitement normaux, sinon toujours agréables. La ménopause se déroule sur une longue période de temps et il peut prendre plusieurs mois à remarquer ces petits signes avant de se rendre compte que ces changements sont la ménopause ou la périménopause.

La première étape de la cure de jouvence de la ménopause commence par expliquer clairement les symptômes typiques associés à la ménopause. Encore mieux, c'est quand vous lisez les faits sur la ménopause et le vieillissement et commencez à comprendre où vous pouvez faire des ajustements dans vos choix de vie. Cela donne un grand sentiment d'autonomisation; la ménopause ne doit pas être quelque chose avec laquelle vous vous abandonnez et souffrez. Au lieu de cela, vous pouvez prendre en charge votre ménopause.

Comment la première étape de la cure de jouvence ménopause m'aide-t-elle?
La première étape contient des tableaux et des questionnaires pour aider à transformer ces sentiments et symptômes vagues et à les noter sur papier. En écrivant vos expériences, vous pourrez «voir» la gravité de votre ménopause.

L'une des parties les plus frustrantes de la ménopause consiste à expliquer ce que vous ressentez à votre professionnel de la santé. Il ou elle a été formé pour voir la ménopause comme une série de mesures; la fin des règles, un âge particulier et des tests de niveau hormonal. Mais vous savez peut-être que vous ne vous sentez pas comme vous-même et cela peut être difficile à traduire dans les données que votre médecin recherche. Comprendre et accepter que votre corps traverse la ménopause est le moyen de savoir que vous n'êtes pas impuissant.

Première étape Comprendre vos options de traitement
Une fois que vous avez une image claire de vos symptômes, vous pouvez commencer à rechercher les traitements les plus appropriés pour vous aider à y faire face. Vous pouvez trouver le THS parfait pour vous ou vous pouvez avoir peur du THS. Quoi qu'il en soit, vous pouvez trier les nombreuses options disponibles.

* Avez-vous besoin d'un traitement hormonal substitutif (THS)?
* Êtes-vous un candidat approprié pour un THS?
* Préféreriez-vous des alternatives naturelles?
* Y a-t-il d'autres changements que vous pouvez apporter au régime et à l'exercice qui pourraient vous aider?
* Y a-t-il une combinaison de thérapies qui fonctionnera pour vous?

La cure de jouvence ménopause répertorie de nombreux traitements populaires et comprend des effets secondaires et des avertissements pour vous aider, vous et votre médecin, à décider de la meilleure ligne de conduite. Dans le passé, les femmes recevaient à peu près le même type de traitement et la même posologie. Aujourd'hui, les médecins savent que comme deux femmes n'auront pas la même ménopause, il n'y a plus de solution pour tout le monde.

Défis de la première étape du relooking de la ménopause
Comme pour tout changement que vous devez apporter, commencer est souvent la partie la plus difficile. Il n'est pas facile de se retrouver face à face avec la ménopause, car cela signifie qu'il est indéniable que le processus de vieillissement. Résistez à la tentation de «vous déplacer un jour sur les listes» et prenez quelques instants pour terminer les tests simples.

Les éléments suivants vous aideront à aborder la première étape:
* Profitez des informations faciles à lire dans un langage clair
* Sachez que vous obtenez des informations scientifiques du Dr Klein
* Suivez Staness Jonekos pendant qu'elle décrit ses expériences avec simplicité et humour doux pour vous aider à démarrer

Accepter la ménopause ne signifie pas jeter les mains dans la défaite ou se résigner à la vieillesse. C'est le moment de découvrir que la ménopause n'est pas la fin de la vie mais le début d'une nouvelle phase, certes stimulante, mais excitante et libératrice de votre vie. La première étape de la cure de jouvence de la ménopause est une grande étape, mais qui vous laissera plein d'espoir au sujet de la ménopause.

Note de l'éditeur: la première étape de la cure de jouvence de la ménopause a pris un sujet important comme la ménopause et l'a mis dans des morceaux d'informations plus gérables. Nous craignons ce que nous ne comprenons pas et la ménopause est un moment où notre corps ne ressemble plus au nôtre. Une fois que nous savons à quoi nous avons affaire, il devient plus facile de trouver des moyens d'utiliser les informations à notre avantage!


** Harlequin Enterprises Ltd. m'a fourni cette copie de révision de The Menopause Makeover complètement gratuitement. **
The Menopause Makeover, Staness Jonekos avec Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 p.

Veuillez visiter www.menopausemakeover.com

Instructions Vidéo: On ressent quoi à la ménopause ? Gynécologie (Mai 2024).