Les thérapies alternatives déclinent

• Mai 17, 2024

De plus en plus d'Américains remettent en question l'efficacité des thérapies alternatives pour traiter le rhume et la grippe, ce qui se traduit par une baisse de leur utilisation de 9,5% en 2002 à 2% en 2007, selon les Centers for Disease Control and Prevention.

Cette baisse de popularité a été attribuée à l'expérience personnelle des individus où les thérapies alternatives ne semblaient pas fonctionner et aux études montrant que les suppléments, tels que l'échinacée ou des doses élevées de vitamine C, ne pouvaient pas faire grand-chose. D'autres facteurs incluent l'économie où les gens ont moins d'argent pour expérimenter des traitements non éprouvés, et les agences gouvernementales qui font un meilleur travail de réglementation des réclamations des fabricants de suppléments.

Si vous êtes parmi les cyniques à propos de ces traitements, que pouvez-vous faire pour combattre ou traiter les symptômes du rhume ou de la grippe? Voici quelques remèdes bon marché et faciles à essayer.

Thés chauds, bouillons

Buvez beaucoup de thés chauds, de bouillons de légumes et de soupe au poulet lorsque vous combattez un rhume ou une grippe. Les liquides chauds font de bons décongestionnants car ils font couler le nez et chauffent la gorge, ce qui peut ralentir le cycle de reproduction du virus. Essayez également d'autres plats chauds, comme le Tabasco ou la moutarde chinoise chaude, pour faire couler votre nez.

Aidez votre système immunitaire

Aidez votre système immunitaire à vaincre le virus en vous reposant et en adoptant une alimentation saine avec beaucoup de fruits et légumes.

Soulage la congestion avec les huiles essentielles

Essayez d'inhaler de la vapeur. Ajoutez de l'huile d'arbre à thé ou d'eucalyptus à votre vaporisateur ou à votre pot d'eau. L'arbre à thé aurait des propriétés antivirales et antibactériennes tandis que l'eucalyptus aide à drainer la congestion muqueuse.

Soulagement des douleurs musculaires et des frissons

Essayez de tremper dans un bain chaud avec des sels d'Epsom et de l'huile d'eucalyptus ajoutés à l'eau. Les sels d'Epsom sont riches en magnésium, un relaxant musculaire naturel. L'huile d'eucalyptus soulage les douleurs musculaires et la vapeur soulagera temporairement les congestions des sinus.

Le gingembre soulage les frissons

Le thé au gingembre détend la congestion nasale, soulage les maux de gorge et soulage les frissons. Essayez cette recette de thé au gingembre:

3 cuillères à café de racine de gingembre râpée fraîche
2 tasses d'eau
2 cuillères à soupe de jus de citron
1 cuillère à soupe de miel

Laisser mijoter le gingembre et l'eau dans une casserole couverte pendant 10 minutes. Retirer du feu, filtrer et ajouter le jus de citron et le miel. Buvez comme vous le souhaitez.

Instructions Vidéo: Médecines alternatives : faut-il s'en méfier ? (Mai 2024).