Doit avoir des ingrédients basiques à faible teneur en glucides

• Mai 5, 2024

Si vous suivez un régime pauvre en glucides, il y a certains éléments que vous DEVEZ simplement avoir dans votre cuisine pour pouvoir concocter des recettes rapides et faciles. Voici la liste.

Huiles
Beurre
Mayonnaise
Huile d'olive

Épices
Poudre d'ail
Ail haché
Moutarde
Poudre d'oignon
Poivre
Sel

Légumes surgelés
Broccoli congelé
Chou-fleur congelé
Haricots verts surgelés

Choses en conserve
Bouillon de poulet
Champignons

De plus, je recommande vraiment de garder un paquet ou deux de tortillas à faible teneur en glucides. Ils sont parfaits pour faire des wraps pour le déjeuner, des petits déjeuners le matin et toutes sortes d'autres recettes. Ils sont le seul article «préparé» à faible teneur en glucides que j'utilise vraiment presque tous les jours!

Recettes rapides et faciles à faible teneur en glucides


Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: Dr. Paul Mason - 'Low Carb from a Doctor's perspective' (Mai 2024).