Près d'un Américain sur dix souffre de diabète

• Avril 27, 2024

Depuis 1988, le nombre d'Américains souffrant de diabète a plus que doublé. Plus de 22 millions d'adultes américains ont confirmé le diabète; et le nombre d'enfants diabétiques augmente également.

Dans un rapport publié dans le numéro du 15 avril des Annals of Internal Medicine, des chercheurs de la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health ont constaté que le pourcentage d'adultes américains atteints de diabète diagnostiqué est passé de 5,5% à 9,3% au cours des vingt dernières années. .

Comprendre peut vous protéger

Le diabète est maintenant le septième tueur aux États-Unis et contribue à de nombreuses autres maladies. Cette maladie mortelle de la glycémie a été répertoriée comme la cause sous-jacente du décès de près de 70 000 Américains. De plus, le diabète a également contribué à plus de 234 000 autres décès.

Malheureusement, la plupart de ces décès auraient pu être évités.

Les sombres complications du diabète liées à la santé, telles que les lésions cardiaques, rénales et nerveuses, peuvent être à la fois évitées et inversées en effectuant quelques changements de style de vie simples. Tout ce qu'il faut en fait, c'est manger une alimentation plus saine, faire plus d'exercice et perdre une partie de ces kilos en trop.

Les chercheurs ont cependant trouvé des nouvelles encourageantes dans leur rapport.

Grâce à une meilleure compréhension des causes du diabète et à l'amélioration des techniques de dépistage, moins de personnes ne sont pas diagnostiquées ni traitées.

Les chercheurs ont également constaté que le contrôle global de la glycémie était considérablement amélioré dans certains secteurs de la population, bien que ce ne soit pas le cas chez les Noirs ou les Américains d'origine mexicaine.

Trois façons simples de vous protéger

Le Dr Elizabeth Selvin, chercheur principal et professeur agrégé d'épidémiologie à l'École de santé publique Johns Hopkins Bloomberg de Baltimore, a déclaré: «Cette étude souligne également que l'augmentation du diabète suit de très près l'épidémie d'obésité. L'épidémie de diabète est vraiment une conséquence directe de l'augmentation de l'obésité. »

Soit dit en passant, l'obésité peut également être prévenue et contrôlée lorsque vous

1. avoir une alimentation plus saine,
2. devenir plus actif physiquement,
3. et commencez efficacement à gérer votre poids.

Une fois que vous vous êtes engagé à suivre ce programme simple en trois étapes, vous contribuerez également à prévenir et à contrôler l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et les maladies cardiaques.

En ce qui concerne le régime alimentaire, envisagez de commencer par un régime de style méditerranéen, qui est riche en poisson, fruits, légumes et noix. Une récente étude de pré-publication présentée lors de la réunion annuelle de l'American College of Cardiology à Washington, DC, a révélé que le régime méditerranéen par rapport à d'autres programmes alimentaires était lié à une réduction de 21% du risque de diabète.

Et voici d'autres bonnes nouvelles méditerranéennes. Parmi les personnes à haut risque de maladie cardiaque, un régime de style méditerranéen était encore plus efficace - offrant un risque de diabète réduit de 27%.

Commencez dès aujourd'hui à manger plus sainement, à faire 30 minutes ou plus d'exercice quotidien et à perdre au moins 5% à 7% de votre poids corporel. N'oubliez pas que le diabète tue - assurez-vous simplement que vous n'êtes pas une statistique fatale!

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Remarque: Les informations contenues sur ce site Web ne sont pas destinées à être normatives. Toute tentative de diagnostic ou de traitement d'une maladie doit être dirigée par un médecin qui connaît bien la thérapie nutritionnelle.

Instructions Vidéo: Dr. Georgia Ede - 'Our Descent into Madness: Modern Diets and the Global Mental Health Crisis' (Avril 2024).