La procrastination nous tient «coincés» en «attente»

• Mai 20, 2024

Êtes-vous coupable de tergiverser votre chemin dans la vie? Vous commencez avec toutes les bonnes intentions - vous vous êtes même donné un coup de pouce à un moment donné à l'avance. Vous vous levez avec de bonnes intentions et un élan, puis quelque part en cours de route, vous commencez à utiliser d'autres problèmes comme distraction pour les choses dont vous savez que vous devez faire pour la journée.

L'énergie engendre plus d'énergie. Nous devons être en mouvement pour faire avancer les choses. Même lorsque tous les systèmes sont en panne, pour une raison étrange, je ne veux tout simplement pas faire la seule chose qui m'a mis sur écoute et qui m'a échappé toute la semaine, que ce soit une facture à payer, un téléphone de retour appel à faire, ou quoi que ce soit - je suis coincé dans des sables mouvants. Je sais que je me sentirai tellement mieux si je m'occupe simplement des affaires, mais je reste dans un schéma d'attente. Je résiste et je le sais, mais je ne sais pas pourquoi. Cela peut être tellement frustrant!

Plus souvent qu'autrement, quand je fais des choses comme ça, je blâme la ménopause; mais avec la procrastination, je ne pense pas avoir une excuse valable. J'en parle tout le temps à mes amis. Ils disent la même chose. Ils sont en route pour - disons, obtenir les ciseaux qu'ils ont laissés en bas. Ils descendent en bas, voient qu'il y a une charge de lavage à faire - mettez la charge dans la machine à laver, retournez-vous et remarquez que c'est le jour des ordures et que les ordures doivent être enlevées; après avoir accompli une multitude de tâches (imprévues), ils remontent à l'étage et essaient de se rappeler ce pour quoi ils sont descendus pour commencer. Naturellement, la raison pour laquelle ils sont descendus - est toujours en bas, les ciseaux.

J'entends beaucoup cela des «midlifers». Ils commenceront à faire cinq choses autour de la seule chose sur laquelle ils essayaient de se concentrer, et cet élément finit par tomber au bord du chemin et ne se fait pas. Allez comprendre. Au lieu de nous tapoter dans le dos pour les cinq articles dont nous avons pris soin, nous nous sommes battus en oubliant de faire la seule chose que nous voulions faire. L'esprit fonctionne de façon mystérieuse - et parfois nous devons simplement accepter nos limites, ou les distractions que nous nous imposons pour quelque raison que ce soit. Allez avec le courant. Dites-vous simplement que vous y arriverez éventuellement. Peut-être que nous résistons parce que nous nous mettons trop de pression - matière à réflexion.

Est-ce une «chose» de la quarantaine? Eh bien, tout ce que je peux dire, c'est que je ne me souviens pas avoir perdu le focus lorsqu'il s'agissait de réaliser un seul élément quand j'étais plus jeune. Mais alors, quand nous étions plus jeunes, nous n'avions pas le milieu et les responsabilités que nous assumons après avoir été sur cette planète pendant un demi-siècle.

Je sais que nous utilisons seulement quelque chose comme 6% de notre cerveau; alors, imaginez ce que nous avons entassé dans ces 6%. C'est une merveille que nous nous rappelons comment marcher et parler. Pour vous aider, commencez votre journée en faisant une liste et, au fur et à mesure que vous accomplissez chaque tâche, sortez votre papier de votre poche et rayez-le de la liste - vous commencerez à vous sentir de moins en moins sous pression au fur et à mesure le long de.

Essayez de rester concentré - c'est, je pense, l'étape la plus importante pour atteindre vos objectifs de la journée. Ne laissez pas votre esprit vagabonder - restez sur la cible; si vous le souhaitez, vous pouvez noter tout ce que vous voudrez accomplir APRÈS avoir effectué votre premier ensemble de tâches - ajoutez-les au BAS de la liste; Ne laissez pas les distractions vous empêcher d'accomplir ce que vous devez faire pour la journée. Si vous voyez quelque chose qui doit être fait, mettez-le simplement sur votre liste sans cesse croissante.

Vous voudrez peut-être commencer à noter certains jours au cours desquels vous voulez ou souhaitez que chaque élément soit terminé. Par exemple, si vous voulez faire un shampoing sur vos tapis - c'est lundi - mais vous voulez le faire mercredi. À côté de «shampooing les tapis» - posé mercredi; Ou, mieux encore - sur la porte de votre réfrigérateur, ayez des listes «À faire» - des morceaux de papier séparés pour chaque jour; "Lundi - À faire", et ainsi de suite ... Mais - ne vous submergez pas en vous éloignant trop de vous-même - faites peut-être trois jours à la fois;

Quelle bonne sensation lorsque vous commencez à rayer des choses des listes et à atteindre le dernier élément de la liste! - un sentiment pas comme les autres - un sentiment d'accomplissement et de satisfaction.

Surtout - gardez le cap et cela vous aidera grandement avec votre «plan d'action». Une fois que vous commencerez à créer de nouvelles habitudes comme celle-ci, cela deviendra une seconde nature pour vous - et vous serez étonné de voir comment les choses se mettront en place pour vous lorsque vous respecterez votre plan / vos objectifs.

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Instructions Vidéo: 13+????Maman me cherche! Coincée dans un ascenseur. Scenario Mlle Sabina. (Mai 2024).