Spiruline

• Mai 3, 2024

La spiruline est une algue bleu-vert qui peut être utilisée comme complément nutritionnel. Vous pouvez le trouver en capsule, en poudre et dans certaines combinaisons de jus vert. Il existe de nombreux avantages potentiels pour la santé en raison du nombre de vitamines et de minéraux qui peuvent être trouvés dans la spiruline. Les vitamines comprennent le complexe A, B, C, D, E et K. Les minéraux comprennent le calcium, le phosphore, le magnésium, le fer et le zinc. La spiruline contient également des protéines, des acides gras oméga 3 et de la chlorophylle.

L'inflammation est liée à de nombreuses maladies et affections du corps. La spiruline a des propriétés anti-inflammatoires naturelles. Cela signifie qu'il peut aider à soulager les affections causées par l'inflammation. Ces conditions peuvent inclure des allergies, de l'asthme et de l'arthrite.

La combinaison de vitamines et de minéraux peut aider à augmenter la force du système immunitaire. La spiruline peut être utile pour aider le corps à lutter contre le rhume ou la grippe. Un système immunitaire plus fort vous aide à maintenir la santé et le bien-être au quotidien.

La spiruline peut aider à augmenter l'énergie et le métabolisme. Un métabolisme accru peut aider à perdre du poids. La protéine peut vous donner de l'énergie pour vous entraîner et aider à développer le tonus musculaire. La combinaison de vitamines peut aider à améliorer votre énergie et vous donner envie de bouger davantage.

Comme pour tout supplément, vous devez faire attention. Si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments sur ordonnance, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé. Il peut ne pas bien interagir avec certains médicaments sur ordonnance. Vous devez également utiliser de la spiruline biologique d'un fournisseur réputé.

La spiruline peut être trouvée sous forme de capsule ou de poudre. Si le goût est un problème pour vous, essayez les capsules. La poudre a une saveur distincte qui peut être légèrement désagréable. Mélanger la poudre dans un smoothie aux fruits fonctionne bien pour cacher la saveur. Il n'est pas recommandé de le mélanger avec de l'eau ordinaire. Sachez que la couleur est d'un vert très distinct. Tout ce que vous mélangez deviendra vert foncé.

J'ai utilisé la poudre mélangée à mes smoothies verts ou smoothies aux fruits. Je trouve que si je le mélange avec des fruits qui ont beaucoup de saveur, cela me convient le mieux. Le goût est désagréable mais on peut assez bien le masquer. Je trouve que cela me donne de l'énergie. J'ai également ressenti un certain soulagement de la rhinite allergique. Mes voies nasales semblent être moins gonflées et il y a moins de démangeaisons dans le nez.

La spiruline est un supplément naturel qui contient de nombreuses vitamines et minéraux différents. Il existe de nombreux avantages potentiels pour la santé. Si vous pouvez dépasser le goût, cela peut fonctionner pour vous.

Instructions Vidéo: SPIRULINE : Bienfaits Ultimes d'un Aliment Exceptionnel (Mai 2024).