Webber's Recovery en avance sur le calendrier

• Mai 16, 2024

Mark Webber s'est cassé une jambe en novembre 2008, lors de son défi annuel de Tasmanie. L'Australien faisait du vélo et est entré en collision avec un SUV, avec une jambe droite cassée. Il a subi une intervention chirurgicale et a commencé la période de récupération.

Au cours des deux derniers mois, il nous a fait le point sur ses progrès, restant confiant qu'il sera de retour dans la voiture dès que possible. Jusqu'à présent, il a été assez silencieux sur les détails de sa formation, mais maintenant il fournit plus de détails.

Parce que la blessure était une rupture composée, Webber a dû subir une intervention chirurgicale et récupérer pendant quelques semaines. Dès qu'il a pu, il est retourné au Royaume-Uni et a commencé à s'entraîner. Comme il ne pouvait pas mettre la jambe à rude épreuve, il a dû adapter son régime de fitness en conséquence. Un changement particulier qu'il a fait a été de s'entraîner avec un masque à oxygène qui a en fait éclairci l'air. Plus l'air est mince, plus le corps doit travailler dur, comme pour gravir une montagne. De toute évidence, dans des conditions contrôlées, cela signifiait que Webber pouvait entraîner son corps sans exercer de pression sur la jambe blessée.

Dès que la plaie a été guérie, Webber a pu pénétrer dans la piscine, ce qui est un excellent moyen de maintenir la forme aérobie, sans aucune pression sur les membres. Maintenant, il a ajouté un autre élément à son programme d'entraînement - la thérapie cryogénique.

La base de ceci est que Webber entre dans une chambre froide à différentes températures pour différentes durées. Mark a précisé qu'il était passé d'une pièce à température normale à une chambre à -50 degrés C. Il y resterait pendant 30 secondes, puis passerait à une autre pendant trois minutes, à -130 degrés.

Cela semble tout à fait hideux, mais apparemment, il renforce le système immunitaire, maintient votre corps en bonne santé et est également bon pour la cellulite.

Bien sûr, Webber n'a pas à s'en soucier, car son niveau de forme physique est clairement à la hauteur. Grâce à l'ajout de la cryogénie à son emploi du temps, il pense désormais être en avance sur son horaire de retour en voiture. Webber sera de retour en action le 11 février au test de Jerez, et dit que c'est le moment où ils sauront si sa formation a porté ses fruits. Jusque-là, cependant, il est confiant qu'il sera plus que suffisamment récupéré pour commencer la saison.

Instructions Vidéo: A Matter of Logic / Bring on the Angels / The Stronger (Mai 2024).