Weight Watchers insiste sur les nouvelles mères

• Mai 4, 2024

Jessica Simpson a du mal à perdre du poids de son bébé et elle a une incitation - un cool 4 millions. Weight Watchers lui montrera l'argent à condition qu'elle perde 50 livres en 5 mois! Comment bouleversant ce Weight Watchers qui est connu pour son régime alimentaire équilibré de faire pression sur une nouvelle mère pour qu'elle agisse comme ambassadrice rémunérée. Pourquoi la date limite? Il a fallu 9 mois à Simpson pour prendre du poids, n'est-il pas logique que cela lui prenne 9 mois pour le perdre?

Être une nouvelle mère est suffisamment stressant, moins de sommeil et plus de responsabilités. Cependant, le stress supplémentaire de la perte de poids fixé à un délai artificiel fait des ravages avec l'image de soi et l'autonomisation personnelle. Donner naissance à une nouvelle vie est un accomplissement créatif incroyable. Pouvons-nous laisser une nouvelle mère profiter de son bébé sans avoir à se sentir grosse?

Gardez à l'esprit qu'une nouvelle mère n'a généralement pas d'entraîneur personnel ni de personnel pour cuisiner la cuisine du spa, nettoyer la maison et prendre soin de bébé pendant qu'elle se concentre sur la perte de poids et qu'elle a l'air jolie!

Les femmes doivent être patientes pour perdre du poids et améliorer leur condition physique. Considérez que les objectifs de mise en forme sont orientés vers les processus comme les arts martiaux ou le t’ai chi. Patiemment, vous allégez le fardeau de l'accomplissement et appréciez le processus. Vous arrêtez de vous comparer aux autres femmes et éliminez le stress de la compétition. Vous êtes unique, un original.

En fitness, les entraîneurs certifiés augmentent progressivement le temps et l'intensité pour que leurs clients soient plus forts plus longtemps et, surtout, empêchent les blessures. Progressivement, vous surchargez vos muscles et vous vous adaptez. Continuez ensuite au niveau suivant.

Pour perdre du poids de bébé sans le stress d'une échéance:

• Suivez un régime méditerranéen qui est idéal pour toute la famille selon l'American Medical Association.
  
• Essayez de courtes périodes d'exercice par opposition à un bloc de temps solide - dès que le médecin vous donne le feu vert. Emmener votre bébé pour des promenades profite à vous deux. Ensuite, vous pouvez passer à des exercices d'entraînement en force. Les muscles brûlent plus de calories, ce qui stimule le métabolisme. Soulever le bébé compte!
  
• Sachez que le stress déclenche la consommation de malbouffe, alors ne vous en nourrissez pas. Gérez ces petits facteurs de stress.
  
• Tenez-vous en haute estime comme une star de cinéma et demandez l'aide de votre «peuple».
  
• Faites des siestes lorsque le bébé dort. Évitez de faire des tâches ménagères à ce moment-là. Le sommeil revitalise non seulement votre cerveau et votre humeur, mais vous aide à perdre du poids. Lorsque vous dormez, vos cellules graisseuses sécrètent un coupe-faim hormonal appelé leptine qui déclenche également le métabolisme pour brûler plus de calories. Exactement comment et pourquoi Leptin fonctionne n'est pas encore clairement compris par les scientifiques.
  
• Remplacez les fruits frais par des envies de sucre. L'American Medical Association recommande une pomme par jour pour éloigner la convoitise du sucre et vous remplir de fibres. Les agrumes nettoient. Les baies sont d'excellentes friandises. Évitez les mangues, les ananas et les bananes - pendant quelques semaines car ils sont très sucrés. Ne buvez pas de jus de fruits; visez des fruits entiers.
  
• Évitez les édulcorants artificiels, car ils génèrent en fait une envie de vrai sucre et plus de calories sans vous satisfaire - de nombreuses personnes prennent du poids à cause des édulcorants artificiels.
  
• Buvez du thé vert. Non seulement c'est un anti-inflammatoire pour vous aider à gérer la réponse au stress, mais son goût amer tue le désir de sucre. Bientôt, il servira de repère de relaxation.
  

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Instructions Vidéo: ★ Vlog Weight Watchers ★ Quelques idées repas et nouvelle balance Weight Watchers officielle (Mai 2024).