La colère vole le bonheur d'aujourd'hui

• Mai 6, 2024

La colère envahit notre tranquillité naturelle, un visiteur troublant. Outre le stress de la colère dans l'esprit, il est généralement connu que la colère augmente la pression artérielle.

La colère est une réponse à la frustration. Si nous restons stables et réfléchis, nous évitons la frustration. La frustration s'empare lorsque nous abandonnons le contrôle de notre esprit.

Il n'y a aucune raison productive de céder aux expressions de colère. La situation est aggravée par l'ajout de disharmonie. Nous remplaçons notre état naturel de bonheur par une discorde contre nature.

L'élaboration de solutions constructives qui ramènent la paix et l'harmonie pour tous évite la frustration et l'effondrement de la colère qui en résulte.

Toutes les situations ont une résolution harmonieuse, elles le seront toujours. Nos actions pour la meilleure résolution de la situation nous réalignent avec notre état de bonheur naturel équilibré.

Méditation

Assis ou même marchant, portez votre attention sur votre respiration. Si vous retenez votre souffle par à-coups, commencez consciemment à respirer régulièrement. Les chefs 1, 2 inspirent; compte 3, 4 expirez. Continuez pendant au moins une minute.

Continuez à respirer uniformément mais portez votre attention sur vos pensées. Pensez à la situation qui vous a bouleversé et en colère. Réfléchissez à la façon dont vous pourriez résoudre la situation afin que tout le monde en profite.

Prenez le temps d'écrire vos pensées dans un journal. Ensuite, la prochaine fois que vous serez en colère, souvenez-vous que tous les problèmes ont une solution qui correspond au bien le plus élevé pour toutes les personnes concernées.

"Heureux par choix, évitant la frustration
En réfléchissant, en s'alignant pacifiquement avec le plus grand bien. "

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Article par Susan Helene Kramer

Avertissement: Cet article est écrit d'un point de vue spirituel. Pour les problèmes de santé mentale, consultez un thérapeute agréé.

Instructions Vidéo: The French Touch NZ - La méridienne (Clip Officiel) (Mai 2024).