Éviter la surcharge d'informations

• Avril 28, 2024

La phrase "Trop d'informations!" est venu pour être associé à des transgressions telles que des collègues racontant trop de détails sur leur vie personnelle, par exemple, ou des compagnons de siège d'avion divulguant plus que vous n'auriez jamais eu besoin de savoir sur eux-mêmes. Mais "Trop d'informations!" décrit également l'état dans lequel beaucoup d'entre nous se trouvent au cours d'une semaine moyenne: nous sommes bombardés d'informations à la radio, à la télévision, dans les journaux et magazines et en ligne.

La surcharge d'informations contribue non seulement à la désorganisation (des tas d'articles que nous prévoyons de lire, des dizaines de messages électroniques que nous serons sûrs de consulter tôt ou tard), mais nous laisse également nous sentir harcelés et épuisés. Un petit renseignement peut être dangereux, mais trop peut être encore pire. Voici trois façons d'éviter la surcharge.

Ne te laisse pas tout savoir
Être conscient de ce qui se passe dans le monde peut être une vertu et absorber des informations sur des sujets qui vous intéressent peut rendre la vie plus agréable, mais essayer de tout savoir tout le temps - du trafic local et de la météo aux dernières affaires mondiales en passant par quoi les modes les plus récentes sont de savoir comment cuire le gâteau parfait - peut faire tourner la tête et vous laisser un temps précieux pour faire beaucoup d'autre chose.

La première étape pour éviter la surcharge d'informations est de vous donner la permission de ne suivre que les sujets qui vous sont vraiment utiles ou intéressants. Ne pas avoir une connaissance encyclopédique d'un large éventail de sujets ne fait pas de vous une personne moins intéressante, intelligente ou importante, et cela peut vous permettre d'en savoir plus sur des sujets qui attirent réellement votre attention. Choisissez quelques sujets qui vous intéressent vraiment ou qui sont importants pour vous, suivez-les et ne gardez qu'une connaissance passagère de tout le reste.

Suivez un régime médiatique
L'ignorance n'est pas vraiment un bonheur, et elle peut nous amener à être moins impliqués dans le monde et nos communautés. Cela dit, il peut être avantageux de prendre une pause pour consommer autant d'informations que d'habitude.

Si, par exemple, vous avez l'habitude de regarder les nouvelles du matin et du soir, de lire un journal quotidien et d'écouter la radio d'informations, essayez de couper quelques morceaux pendant une semaine environ: écoutez de la musique le matin , promenez-vous avec un ami pendant le temps que vous passez normalement à lire le journal et limitez-vous à 30 minutes de nouvelles télévisées le soir. Il y a de fortes chances que vous sachiez toujours ce qui se passe dans le monde et que vous vous ouvriez à des expériences que vous n'avez pas normalement. Une fois la semaine terminée, vous constaterez peut-être que vous n'avez pas besoin d'autant d'informations que vous le faisiez pour vous sentir bien informé.

Épargnez votre matériel de lecture
L'une des principales causes d'encombrement que je constate dans mon travail avec les clients est la lecture de documents: journaux, magazines, articles imprimés sur Internet, coupures de presse, bulletins d'information et catalogues. Tous ces éléments ont le potentiel d'offrir des informations utiles, bien sûr, mais lorsqu'ils atteignent une masse critique, ils deviennent bien trop souvent un peu plus que des piles de désorganisation stressantes qui rappellent à mes clients toutes les lectures qu'ils estiment devoir faire, mais n'ont tout simplement pas le temps.

Voici la dure vérité: la majorité d'entre nous ne sera jamais en mesure de lire absolument toutes les informations qui entrent dans nos vies. Sauf si nous étions des lecteurs rapides ou si nous n'avions rien d'autre à voir avec nos jours, il n'y avait aucun moyen de parcourir tous les journaux, magazines, livres, articles et blogs que nous avons rencontrés qui semblaient légèrement intéressants. Afin d'éviter d'être submergé, la frustration de savoir que nous ne suivons pas notre lecture et les piles de papier qui nous entourent, nous devons nous alléger.

Y a-t-il un magazine que vous ne semblez jamais avoir la chance de lire, bien qu'il arrive tous les mois (ou pire encore, chaque semaine)? Essayez de l'annuler. Vous pouvez probablement trouver une grande partie du contenu en ligne ou parcourir le magazine de votre bibliothèque. Avez-vous un quotidien qui se retrouve dans une pile menaçante au milieu de la semaine? Envisagez de vous abonner aux éditions du samedi et du dimanche uniquement; ils présentent souvent un tour d'horizon des nouvelles de la semaine précédente, et il est probable que vous pourrez les lire avant la fin du week-end.

En vous concentrant sur la qualité de ce que vous lisez plutôt que sur la quantité, vous éviterez l'encombrement, aurez plus de temps pour vous concentrer sur ce qui vous intéresse vraiment et éviterez la culpabilité et le stress qui peuvent venir avec le sentiment de prendre du retard votre lecture.

L'information garde notre vie intéressante, nous aide à rester en contact avec le monde et nous permet d'être des apprenants à vie. Trouver un équilibre entre ne pas en savoir assez et se sentir comme si vous deviez toujours en prendre plus est cependant crucial non seulement pour vivre une vie plus organisée, mais aussi pour trouver plus de temps pour les personnes, les activités et les choses qui comptent vraiment pour vous.

Instructions Vidéo: Comment Eviter La Surcharge D'Information Pour Reussir Sur Le Web - Méthode STI™ (Avril 2024).