Faites entendre votre voix: communication efficace

• Mai 19, 2024

Découvrir le bouton magique pour une bonne communication serait très certainement une percée fabuleuse pour ceux d'entre nous qui ont une relation de toute importance avec presque tout le monde! D'une manière générale, la plupart d'entre nous ne sont pas les communicateurs du siècle. Nous avons des arguments, nous nous méprenons et, bien sûr, nous comprenons mal les rabatteurs verbaux de quelqu'un d'autre. Ça ne nous dérange pas les lecteurs! Comment vous faire entendre efficacement?

Voici quelques entrées.

Tout d'abord - prenez le temps de faire ce qui est important pour vous au lieu de le repousser. Oui, je sais que cela signifie que vous devez souvent coordonner cela avec quelqu'un d'autre, mais cela peut en valoir la peine! Impulsion du moment, chaleur des conversations de type instantané se retournent souvent. Donnez à votre (petit ami, petite amie, mari, maman, etc.) la possibilité de prendre du temps pour vous. Et s'ils ne prennent pas de temps pour vous? Faites-le ensuite lorsque vous pourrez être seul, face à face sans distraction, pour vous donner les meilleures chances de vous faire entendre.
Ne présumez pas que l'autre personne sait ce que vous ressentez. Ne présumez pas qu'ils vont savoir de quoi vous parlez lorsque vous commencerez. Ne présumez pas qu'ils comprendront POURQUOI vous sentez comment vous faites quelque chose. En supposant que ça craint. Cela commence tout avec les implications d'une chose ou d'une autre et se termine avec les deux parties folles. Commencez les conversations en indiquant à l'avance de quoi vous parlez, en pensant, en ragoût - peu importe! Étalez une quantité de base de «terrain» pour ainsi dire afin de donner à l'autre partie une chance de comprendre et d'absorber d'où vous venez.

N'utilisez pas les déclarations YOU tout le temps. "VOUS avez fait cela", "VOUS toujours ..." En mettant l'accent sur ce que vous voulez dire sur vous-même, les mots deviennent plus agréables au goût. «Je sens…» «Je ne comprends pas pourquoi…» C'est moins menaçant, moins provocant. L'objectif d'être entendu par quelqu'un d'autre est plus facile à atteindre s'il n'est pas sur la défensive ou s'il se met sur la défensive dès le départ.

Dans toute relation, c'est une bonne chose de vous fixer des limites. Pourquoi? Fixer des limites aide à structurer, à prévenir les ponts qui brûlent et à blesser les sentiments (plus), et peut vous donner une sortie sûre si nécessaire. Une limite importante entre mon mari et moi n'est pas de raccrocher à l'autre personne pour une raison quelconque. C'est irrespectueux et un outil que les gens utilisent pour punir l'autre personne. Pas acceptable. Bien sûr, alors si une conversation s'échauffe, vous devez être prêt à accepter que l'autre personne ait besoin de raccrocher et de lui permettre si nécessaire. Les autres limites peuvent être comme un «temps mort», vous donnant ou une période de récupération ou de réflexion. Acceptez de ne pas autoriser des déclarations blessantes et dépréciables qui font automatiquement perdre / perdre la parole. Acceptez de ne pas menacer de faire telle ou telle chose juste parce que vous êtes fou. "Je vais divorcer!" ou "Je ne vous parlerai pas si ..." etc. Expliquez ces choses en fonction de votre propre situation.

Instructions Vidéo: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (Mai 2024).