Retour à l'anxiété scolaire

• Mai 16, 2024

La peur de la rentrée scolaire frappe de nombreux enfants - certains parce qu'ils entrent dans une nouvelle école et d'autres parce que c'est le début d'une nouvelle année. Bien que la plupart des expériences scolaires de nos enfants soient hors de notre contrôle, nous pouvons prendre certaines mesures pour assurer une transition aussi fluide que possible.

Cette année, mes enfants fréquenteront une nouvelle école. Mon enfant de huit ans souffre de nerfs extrêmes et pleure de ne pas vouloir aller à l'école. Son ancienne école était un refuge pour lui. Il savait à quoi s'attendre. Il connaissait les enseignants, les administrateurs et les familles qui faisaient partie de cette école. L'école elle-même était comme une famille élargie.

J'ai dû me mettre à sa place afin de vraiment penser à ce que ce changement avait pour lui. J'ai hâte que les premières semaines d'école passent et que mon fils se rende compte qu'il ira bien dans cette nouvelle école. En attendant, voici quelques idées pour l'aider (ou vos enfants qui peuvent éprouver de l'anxiété à l'idée de retourner à l'école).

La première chose que j'ai commencé à faire est de créer un rythme cohérent. Pendant les semaines d’été, il est facile d’abandonner les routines sur lesquelles nos enfants comptent pendant l’année scolaire. Un enfant soucieux de la rentrée scolaire peut certainement bénéficier de l'entrée dans ce rythme scolaire un peu tôt. Cela signifie des heures normales de coucher, des jours qui ne sont pas dépassés et d'autres habitudes qui encouragent la tranquillité.

J'ai sorti nos CD de relaxation. Nous les écoutions en famille avant le coucher pendant la dernière année scolaire. Je pense que ce sera utile pour les enfants de huit ans ainsi que pour les autres enfants afin de favoriser une bonne nuit de sommeil. Je proposerai également de la musique douce pour jouer dans sa chambre une fois que nous dirons bonne nuit, une lumière allumée dans la salle de bain pour plus de confort, et peut-être même quelque chose de spécial pour dormir - ou dans (dans le cas de notre enfant de huit ans, il aime dormir dans le pyjama en flanelle de son père).

Un appel à l'école sera également une étape importante. Bien qu'il y ait une journée portes ouvertes et rencontrer l'enseignant avant le début de l'école, il peut être utile pour les enfants nerveux de visiter l'école avant la foule qui sera présente pour la journée portes ouvertes. Il y a plusieurs années, j'ai réalisé que mon fils avait besoin de «connaître un endroit» avant de s'y sentir à l'aise. Une visite à l'école peut atténuer son inconfort et lui permettre de se familiariser avec le nouvel environnement. Nous prendrons également une carte scolaire afin qu'il puisse l'étudier à la maison.

J’espère aussi me connecter avec quelques familles qui ont des enfants du même âge que mon fils. Pour tous les enfants qui commencent une nouvelle école, il peut être avantageux d'avoir au moins un visage familier lorsqu'ils entrent dans la classe ou sur le terrain de l'école. Contacter l'école pour voir s'il y a un comité d'accueil par le biais de l'association parents-enseignants est un autre bon moyen de tisser des liens avant la fin de l'été.

Nous avons également commencé une liste de choses qui nous inquiètent. Mon fils est un écrivain fort et est souvent capable d'écrire ce qu'il ne peut pas dire. D'autres enfants peuvent bénéficier d'une conversation sur leurs inquiétudes - ou de dessiner des images de ce qui les rend nerveux à l'idée de commencer dans une nouvelle école. Quoi qu'il en soit, si vous êtes en mesure de préciser ce qui inquiète votre enfant, il sera plus facile d'aider votre enfant à parvenir à une sorte de résolution. Nous avons partagé des choses comme se faire de nouveaux amis, en espérant que nous aimons les enseignants et en se demandant s'il sera l'enfant le plus intelligent de sa classe.

La première semaine d'école et la semaine avant l'école seront aussi amusantes et festives que possible. Nous laisserons nos enfants décider quoi servir pour le dîner. Ils auront une nouvelle chemise à porter le premier jour d'école (ils avaient des uniformes à leur dernière école), et peut-être que je dépenserai un peu plus pour les fournitures scolaires afin d'acheter ce cahier vraiment cool. Un jeton spécial - une pièce de monnaie, un charme, une petite note - rentré dans la poche de son pantalon peut également aider un enfant tout au long de la journée si les nerfs se lèvent.

Avec une ancienne carrière de thérapeute, je sais continuer à surveiller mon enfant et son anxiété pendant les premières semaines d'école. Si cela persiste; s'il a des moments de fermeture pendant la journée d'école; si l'enseignant exprime des inquiétudes concernant son retrait social - il est temps de l'emmener voir un professionnel qui peut l'aider à surmonter la bosse. Parfois, nos enfants - bien que nerveux au début - apprécient l'occasion de parler à quelqu'un d'autre que nous de leurs préoccupations. Sans oublier - un professionnel (et, dans ce cas, je suis maman - pas un professionnel) sait comment soulever doucement les endroits difficiles d'accès, comment soulager les nerfs et introduire de nouvelles techniques d'adaptation qui ne t être aussi cool si maman ou papa avait essayé de leur enseigner.

La transition vers une nouvelle école peut être difficile. Souvent, l'anticipation du premier jour d'école est plus difficile que la journée réelle. Que ce soit l'anxiété normale d'une nouvelle année scolaire ou la transition vers quelque chose de complètement nouveau - nous voulons aider nos enfants à traverser les appréhensions aussi facilement que possible.

Instructions Vidéo: Anxiété | Retour sur mon cheminement! (Mai 2024).