Belle peau de l'intérieur

• Mai 7, 2024

Une peau claire et un beau teint est quelque chose que nous voulons tous, quel que soit notre âge. Pour les amateurs de maquillage, le désir d'une peau impeccable avec ou sans maquillage peut être un peu plus un défi pour certains. Des facteurs tels que les variations des formules de maquillage et des ingrédients jouent un rôle dans la façon dont la peau peut être affectée. La peau de tout le monde n'est pas la même et même si un produit de maquillage peut fonctionner à merveille sur une personne, il peut ne pas fonctionner aussi bien pour une autre.

Je sais que j’utilise personnellement un produit de maquillage depuis plusieurs semaines ou mois sans aucun problème, alors soudain ma peau n’est plus là! Des choses comme le stress, les changements météorologiques (saisons d'hiver et d'été principalement), les fluctuations hormonales peuvent attribuer aux ravages, mais il y a un autre facteur qui peut jouer un rôle - - ce que vous mangez ou buvez!

Être conscient non seulement de ce que vous mettez sur votre peau et de votre apport dans votre corps est une bonne habitude. Voici quelques aliments à rechercher pour que vous gardiez un teint sain:

Saumon ou Thon
Les poissons gras comme le saumon et le thon sont excellents car ils sont riches en acides gras et fournissent au corps de la biotine, une vitamine B qui est idéale pour les cheveux, les ongles et la peau. les acides gras omega-3

Amandes
Chargé de vitamine E, cet écrou liposoluble protège réellement notre peau du stress oxydatif et des dommages UV. Bon pour la peau et une excellente collation!

Des œufs
Riche en protéines, les œufs contiennent des acides aminés, du fer et de la vitamine D, des composants importants pour favoriser une croissance saine des cellules cutanées.

Les baies
Les fraises (mes préférées!), Les framboises, les bleuets et même les canneberges regorgent d'antioxydants qui sont des anti-inflammatoires qui aident le corps à se guérir et peuvent faire des merveilles pour la peau

Thé vert
Non seulement le thé vert est savoureux, qui savait qu'il est vraiment bon pour votre peau? Une autre excellente source d'antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres et a des propriétés anti-inflammatoires. Le thé vert est également idéal pour améliorer l'élasticité de la peau et diminuerait l'activité hormonale.

Bien que cette courte liste soit loin d'être complète de tous les produits alimentaires disponibles pour que votre peau soit toujours la meilleure, j'espère que c'est un début dans la bonne direction pour vous. TUER LOIN… de l'intérieur vers l'extérieur.

Instructions Vidéo: 10 aliments miraculeux pour hydrater la peau de l’intérieur (Mai 2024).