Chocolat pour la fertilité

• Avril 29, 2024

Pour ceux d'entre vous qui pensent que boire du vin est un excellent moyen d'obtenir du resvératrol, un antioxydant, j'ai des nouvelles pour vous. Le chocolat contient des niveaux élevés de resvératrol. Et l'avantage est que vous pouvez manger du chocolat lorsque vous essayez de concevoir ou déjà enceinte, alors que vous devez mettre à pied le vin.

Tout le chocolat n'est pas le même, comme vous le savez. Le chocolat au lait contient du lait et du sucre, ce qui le rend beaucoup moins bon pour vous. En fait, au moins une étude a montré que le lait dans le chocolat au lait lie l'antioxydant et que vous en perdez l'avantage.

Le chocolat noir, qui est le véritable gagnant des chocolats, contient également de l'épicatéchine, un flavénoïde, qui aide à empêcher le cholestérol de bloquer vos artères. L'épicatéchine peut également protéger le cerveau contre les dommages lors d'un AVC, ce qui est assez intéressant.

Mais combien de chocolat est acceptable? Pas tout un bar, je dois dire. Un petit carré de chocolat suffit pour obtenir les avantages. Et, encore une fois, c'est le chocolat noir qui offre ces avantages car il contient plus de cacao que les autres chocolats. Si vous pouviez le supporter, la cuisson du chocolat, qui n'est pas sucré, est le vrai «chocolat noir».

Passons à un autre ingrédient du chocolat noir qui peut vous aider à concevoir: l'arginine. L'arginine est un élément constitutif de l'oxyde nitrique, qui augmente le flux sanguin vers l'utérus et les ovaires. Le massage fémoral est également recommandé pour augmenter le flux sanguin pelvien.

Et si ces aspects du chocolat ne vous aident pas, peut-être que le tryptophane le fera. La plupart des gens se sentent assez heureux après avoir mangé du chocolat, et le tryptophane en est la raison.

N'oubliez pas, cependant, que le chocolat contient de la caféine. La caféine est connue pour augmenter le risque de fausse couche, mais cela dépend de la dose. Moins de deux tasses de café par jour sont considérées comme sûres, et cela représente environ 140 mg de caféine, bien que cela dépende du café. L'équivalent chocolat de cela est de 7 carrés. Chaque carré représente environ une once et une once représente environ 20 mg de caféine.

Encore une fois, cela dépend du chocolat, alors vérifiez si vous êtes préoccupé par la teneur en caféine. Mais il est très probable qu'il soit sûr de manger un carré de chocolat noir d'une once par jour, et c'est bon pour vous!

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