N'ayez pas peur de l'autodéfense

• Mai 5, 2024

Auto défense

Pour certaines personnes, ce sont deux mots très effrayants. L'idée d'autodéfense évoque toutes sortes d'images négatives, la plupart d'entre elles de type conscient de soi.

"Je ne me bats pas"

"Je ne peux pas frapper quelqu'un"

"Je ne peux pas être violent"

"Je ne suis tout simplement pas le genre de personne à ..."

Faisons face à une réalité ici.

Tout d'abord, la légitime défense concerne l'auto-préservation. Il ne s'agit pas de se battre. Il ne s'agit pas de violence. Vous n'aurez peut-être même pas besoin de frapper ou de toucher une autre personne pour vous défendre. La légitime défense consiste à se protéger. Période.
Souvent, nous voyons sur le programme d'études d'arts martiaux des sections de formation dédiées à la légitime défense. Plus souvent qu'autrement, ces techniques d'autodéfense impliquent une chaîne de mouvements qui proviennent d'une position particulière.

Faisons face à la réalité. Bien que ces techniques soient souvent très saines et très bonnes, à moins que vous ne les pratiquiez régulièrement, vous ne pourrez probablement pas les appliquer à votre vie quotidienne. Sérieusement, allez-vous être en mesure de dire à un attaquant "Attendez une seconde, vous devez m'attraper un peu plus haut ici pour que mon bras puisse vous tomber dessus comme ça."?

Probablement pas. L'autodéfense enseignée en classe a pour but de vous fournir une base pour développer votre formation. Au fur et à mesure que votre entraînement progresse, votre compréhension des mouvements et de la façon de devenir plus polyvalent avec eux devrait également évoluer. Une fois maîtrisés, ils construisent un ensemble très solide de techniques qui peuvent être appliquées de manière défensive pour vous protéger.

La maîtrise de telles techniques pourrait prendre des années, voire une vie.

Super donc les arts martiaux sont inutiles pour l'entraînement à l'autodéfense? Non.

Tout est un bloc de construction sur l'autre. Si vous vous entraînez en arts martiaux, il y aura un plus grand arsenal de techniques que vous pourrez utiliser.

Mais même si vous n'avez pas une formation approfondie en arts martiaux, vous pouvez utiliser certaines choses de base qui vous aideront à vous défendre.

1. Soyez conscient de votre environnement. Soyez toujours en alerte et ne prenez pas de raccourcis qui vous mettent en danger.
   
2. N'ayez pas peur de courir. Je préfère vivre avec la honte de fuir un combat plutôt que de ne pas vivre du tout.
   
3. Votre vie et votre bien-être valent plus que n'importe quel argent au monde.
   
4. N'ayez pas peur de demander de l'aide. Si vous avez des problèmes, appelez à l'aide. Attirez l'attention de n'importe qui.
   
5. Voyagez en groupe, ne vous démarquez pas seul. Si vous n'êtes pas avec quelqu'un, voyagez au moins dans une zone surpeuplée.
   
6. Tenez les amis et la famille informés de votre emploi du temps afin qu'ils sachent s'ils devraient s'inquiéter si vous n'êtes pas là.
   

Instructions Vidéo: COMMENT SE PROTÉGER DURANT NOTRE JOGGING! (Mai 2024).