Questions d'exercice

• Mai 22, 2024

Au cours de la dernière décennie, j'ai eu des dialogues réguliers avec une femme plus âgée, Molly, dans le gymnase où je m'entraîne. J'adore parler aux aînés pour écouter leurs paroles de sagesse ainsi que des histoires sur leurs rêves et passions passés. Molly a maintenant 85 ans et souffre d'Alzheimer. Au cours des six dernières années, elle m'a fait remarquer qu'elle n'était plus la même femme qu'elle était. "Mais alors qui est-ce?" Ai-je plaisanté. Humoriste consommée, Molly a eu du mal à se souvenir de ses blagues préférées. «Alors, notez-les dans un cahier que vous pouvez emporter avec vous et lisez-les au lieu de les réciter», ai-je suggéré.

Même si elle était assez arthritique, Molly a travaillé six jours par semaine en levant des poids en utilisant les machines Cybex pour la maintenir en place pour une bonne exécution des mouvements. Au cours des quatre dernières années, elle a eu du mal à se mettre par terre pour faire des pompes et des redressements assis, car il lui était trop difficile de se lever. Elle a pu terminer son entraînement en utilisant des machines comme la presse pectorale - il y a toujours un moyen. Elle est devenue très maigre et a dû porter un pull pour ses séances d'entraînement pendant que je travaillais dans un débardeur, "Tu es juste un tamale chaud", remarquait-elle. Quand je lui ai demandé si elle mangeait suffisamment pour alimenter ses muscles, elle a avoué qu'elle avait perdu son appétit et n'avait aucun intérêt pour la nourriture. Elle a mangé le strict minimum. Puis sa démarche est devenue un peu plus bancale. Elle conduisait toujours au gymnase, à son café préféré et au salon de beauté pour ses cheveux réguliers. Elle était indépendante.

Cependant, maintenant les choses ont changé. Molly est devenue formatrice. Elle forme son compagnon qui apprend avec impatience à utiliser chaque machine - elle peut encore enseigner une chose ou deux aux jeunes femmes. J'ai salué Molly et elle a répondu avec un grand sourire: «Salut, bon de vous voir. Voici mon amie, Gladys. » J'ai accueilli Gladys avec une poignée de main. «Voir Gladys, cette dame est écrivaine et j'ai tous ses livres. Ecrivez-vous quelque chose de nouveau? Quand vais-je le voir? Je ne rajeunis pas, tu sais. "

Quelques minutes plus tard, nous nous sommes rencontrés tous les trois dans les vestiaires - chacun de nous a terminé son entraînement. Molly m'a salué chaleureusement: «Salut, bon de vous voir. Voici mon amie, Gladys. » J'ai accueilli Gladys comme si c'était la première fois que nous nous rencontrions. » «Cette dame est écrivaine et j'ai tous ses livres. Ecrivez-vous quelque chose de nouveau? " J'ai répondu: "Bien sûr, je travaille toujours sur des choses." Molly rit: «Eh bien, dépêche-toi. Je ne rajeunis pas. " "Je l'aurai pour ton anniversaire," répondis-je avec force. Molly avait l'air confuse. Elle s'est tournée vers Gladys et a demandé: "Quand est mon anniversaire?"

Je suis convaincu que Gladys en est aux premiers stades de la maladie d'Alzheimer depuis cinq ou six ans, mais la plupart des gens ne l'auraient pas deviné - c'est juste que j'ai de l'expérience avec les subtilités. Je suis également convaincue que Gladys a reporté la maladie pendant de nombreuses années et a amélioré la qualité de sa vie grâce à l'entraînement en force.

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Pour plus d'informations sur la prestation de soins, lisez mon livre, Changer les habitudes: l'entraînement total des soignants. Pour écouter des émissions de radio archivées avec des experts invités, visitez Turn On Your Inner Light Radio Show

Instructions Vidéo: CAFE ECO #EP 13 Microéconomie S1 Exercice N°3 Des questions de cours Darija (Mai 2024).