Stratégies d'allergie à l'automne

• Mai 5, 2024

Les allergies automnales peuvent s'emparer de votre vie. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour vous assurer que cela ne se produise pas.


Réduisez votre exposition

• Évitez d'être à l'extérieur le matin entre 5 h et 10 h lorsque les niveaux de pollen sont au plus haut.

• Un autre bon moment pour sortir est immédiatement après une pluie. Le pollen se disperse plus lentement après une pluie et les jours nuageux ou sans vent.

• Restez à l'écart des champs ou des zones où poussent l'herbe à poux ou les mauvaises herbes à floraison automnale.

• Gardez les fenêtres fermées dans votre maison et votre voiture.

• Prenez une douche et changez-vous après être dehors pour éliminer les allergènes qui ont tendance à coller aux cheveux et aux vêtements.

• Limitez l'exposition aux irritants, tels que la fumée de tabac et la pollution de l'air, qui peuvent aggraver les symptômes.

• Demandez à quelqu'un d'autre de ratisser les feuilles.

• En cas d'hypersensibilité, envisagez de porter un masque facial à l'extérieur.

• Limitez les plantes d'intérieur car elles peuvent augmenter l'exposition aux moisissures.

• Retirez les compositions florales avec des herbes ou des herbes séchées.

• Surveillez les niveaux de pollen pour votre région par le biais du Bureau national des allergies. Leur ligne d'information sans frais est le 800-9POLLEN.

Prenez des médicaments

• Commencez la médication 10-14 jours avant l'apparition des symptômes.

• Les stéroïdes nasaux, les antihistaminiques et les décongestionnants sont disponibles en vente libre et sur ordonnance.

• Envisagez l'immunothérapie, ou «injections contre les allergies», où des extraits d'allergènes sont injectés à petites doses pour réduire la sensibilité.

• Utilisez un pot Neti. Le remède simple consiste à coller le bec d'un petit pot en céramique, appelé Neti Pot, dans chaque narine pour verser une solution saline chaude à travers les passages des sinus. Une utilisation régulière aide à nettoyer les sinus, à éliminer la congestion pendant la saison des allergies et à réduire l'incidence des rhumes et des infections des sinus.


Évitez les aliments qui peuvent aggraver les allergies

• L'exposition à l'herbe à poux provoque chez certaines personnes un syndrome d'allergie buccale, des picotements, un gonflement ou des démangeaisons de la bouche, de la gorge et de la langue après avoir mangé certains aliments.

• Les aliments à éviter comprennent la banane, le concombre, la pastèque, le cantaloup, les graines de tournesol, le thé à la camomille et l'échinacée.

Instructions Vidéo: Resident perspectives on hidradenitis suppurativa, plus AD and food allergies, and isotretinoin... (Mai 2024).