Alternatives préférées au café naturel

• Mai 7, 2024

Envisagez-vous d'abandonner le café ou au moins de réduire? Si c'est le cas, la pensée pourrait vous stresser. Après tout, boire du café fait probablement partie de votre routine depuis si longtemps qu'il peut être difficile d'imaginer une vie sans lui. Heureusement, il existe des substituts de café qui peuvent remplacer en toute sécurité votre habitude de café. Voici quelques alternatives que vous pouvez essayer:

Thé vert

Le thé vert est une excellente alternative au café; il contient de la caféine mais offre moins de choc qu'une tasse de café. Le thé vert est également chargé d'antioxydants, y compris les catéchines. Le thé vert est très acide et a une forte morsure. Si vous n'êtes pas habitué aux thés d'aucune sorte, commencez par une tasse et surveillez votre estomac avant d'en préparer une autre pour éviter de subir une réponse hyper-acide.

Thé à la réglisse

Si vos antécédents de sevrage en caféine sont difficiles, envisagez de passer au thé à la réglisse. Non seulement il aidera à soutenir la fonction des glandes surrénales, mais le thé à la réglisse est légèrement sucré et peut vous aider à surmonter les envies d'une boisson au café sucrée.

Café Chicorée

L'une des meilleures choses à propos de la consommation de café de chicorée est que vous pouvez mélanger ce produit avec du café ordinaire et vous sevrer d'un produit à l'autre Surveillez votre intestin pour les ballonnements et les gaz excessifs car certaines personnes peuvent mal réagir à la chicorée. La racine de chicorée moulue peut ajouter des bactéries bénéfiques à votre intestin. Ce produit est une bonne source d'inuline, une fibre bénéfique. La chicorée est également un excellent ajout si vous voulez préparer une saveur de café plus intense mais que vous ne voulez pas de caféine supplémentaire.

Thé aux champignons Reishi

Le thé aux champignons Reishi est un substitut savoureux et luxuriant pour votre café du matin. Si la perte de poids est un objectif, sachez que certains utilisateurs connaissent des niveaux de cortisol réduits et une réduction de la graisse abdominale. D'autres utilisateurs ont constaté une réduction de la glycémie à jeun, bien que davantage de recherches soient en cours.

Thé blanc

De nombreux buveurs ne peuvent pas tolérer le thé noir ou vert. Si vous avez vraiment du mal à rompre avec la caféine mais que vous ne pouvez pas gérer l'acidité du thé noir et vert, qui peut provoquer des maux d'estomac, le thé blanc est une excellente alternative. Le thé blanc contient de la caféine, mais vous devrez étudier les étiquettes pour trouver le meilleur mélange. Cette boisson est très douce et offre tous les antioxydants du thé vert et noir sans la piqûre acide. Le thé blanc se marie également à merveille avec des herbes, des arômes de fruits ou de l'essence florale.

Si vous essayez de renoncer au café, vous pourriez avoir des effets secondaires inconfortables. Non seulement cela, mais vous finirez probablement par manquer le rituel de le boire. Ces substituts peuvent vraiment aider!

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