Sentez-vous en forme - changez d'avis Chapitre 1 - Partie 3

• Mai 2, 2024

Par Moss Greene © 2002

Change d'avis

Il peut y avoir des moments où ce à quoi vous pensez est si négativement chargé qu'il vous suffit de changer de sujet pour trouver une pensée décente. C’est tout à fait correct. La distraction est un outil précieux. C'est en fait une bonne idée d'apprendre à éviter de manière créative. Pour éloigner votre esprit des pensées dérangeantes et malsaines concernant votre corps, vous pouvez faire attention à profiter du paysage. Vous pouvez jouer avec les enfants, le chien ou le chat. Vous pouvez écouter de la musique «Feel Good», faire un projet «Feel Good» ou regarder un film «Feel Good». Vous pouvez prendre en charge votre réflexion et atteindre la joie.

Il est possible que vous ayez passé beaucoup de temps à vous sentir mal pendant si longtemps que cela vous semble normal. Vous y êtes habitué. Être en contact avec vos sentiments, avoir la sensibilité de distinguer comment vous vous sentez et apprendre à vous sentir bien sont toutes des compétences que vous développerez. Vos sentiments sont votre indicateur de la façon dont vous faites circuler votre énergie. L'objectif principal est d'atteindre systématiquement les meilleures pensées de sentiment que vous pouvez trouver. En détournant votre attention des pensées sombres et lourdes et en regardant vers les pensées lumineuses, vous gardez votre énergie créative positive qui coule. (Plus à ce sujet plus tard.) Des pensées saines attireront d'autres pensées saines et elles grandiront et se développeront. L'ancienne négativité disparaîtra. Vous finirez par vous habituer à vous sentir bien et vous allez l'adorer.


Plus tard, vous apprendrez d'autres techniques et des actions positives de bien-être, qui peuvent vous conduire à des pensées encore meilleures. Mais soyez prêt à faire un petit pas à la fois au début. Rappelez-vous, "Un voyage de mille kilomètres commence par une seule étape."

Le bonheur se trouve en cours de route, pas au bout du chemin, alors profitez du voyage. Chaque étape qui vous fait avancer dans la bonne direction finira par vous mener là où vous voulez aller. Votre objectif est simplement de continuer à faire du mieux que vous pouvez et de proposer votre meilleure réflexion. Au fur et à mesure que vous vous entraînez, cela deviendra de plus en plus facile. Pour l'instant, il est temps de laisser les bons moments rouler.

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Processus: proposez votre meilleure réflexion

Pendant vos heures de veille, chaque fois que vous le pouvez, remarquez comment vous vous sentez. À moins que vous ne vous sentiez vraiment bien, choisissez une nouvelle pensée, une meilleure sensation. Choisissez ce qui vous semble le mieux. Les pensées que vous choisissez doivent vous être crédibles, sinon vous y résisterez. La résistance ne peut qu'entraver votre progression. Alors, prenez-le lentement et facilement. Mais soyez rigoureux. Vous pouvez toujours trouver une pensée qui vous fait vous sentir, à tout le moins, pas aussi mauvais que vous vous sentiez avant. Au fur et à mesure que vous vous entraînerez, vous améliorerez de plus en plus cette compétence et, par conséquent, vous commencerez à vous sentir de mieux en mieux. Faire valoir vos meilleures idées est un exercice essentiel. C'est la base de tous les autres processus de ce livre. Se sentir bien vous maintient dans le flux de la force de vie positive naturelle (plus à ce sujet plus tard). En choisissant systématiquement les meilleures pensées, vous pouvez éventuellement apprendre à vous sentir vraiment bien la plupart du temps, sinon la totalité. La maîtrise peut même conduire à un état d'extase et de félicité prolongé.

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Ce que vous venez de lire est un extrait du livre Sentez-vous en forme: le chemin heureux vers une santé et une forme physique dynamiques. La sortie de ce livre est prévue pour 2003. Si vous souhaitez être l'un des premiers à être averti lorsque Sentez-vous en forme devient disponible, puis cliquez ici pour être ajouté à la liste.

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