Rouleau de massage de fitness en mousse de 24 pouces de Gold's Gym

• Avril 29, 2024

Le rouleau de massage de fitness en mousse de 24 pouces de Gold's Gym est un moyen peu coûteux d'entrer dans la pratique de l'utilisation d'un rouleau.

Si vous n'avez jamais utilisé de rouleau auparavant, ils sont très bons pour aider vos muscles à rester en bonne santé et sans douleur. Pensez aux raisons pour lesquelles les gens vont chez une masseuse. Ils vont donc la masseuse peut pétrir doucement les muscles, en faisant des nœuds et des zones douloureuses. C'est ce que fait un rouleau. Vous faites rouler votre muscle le long du rouleau, il appuie doucement sur le muscle et aide le muscle à être en bonne santé.

Donc, d'une part, je recommande fortement à tout le monde d'avoir un rouleau et de l'utiliser quotidiennement. Nous voulons tous travailler des muscles, peu importe notre âge ou notre situation. Nous voulons tous une mobilité sans douleur.

D'un autre côté, il est également bon de savoir qu'il existe une variété de TYPES de rouleaux. Voici les trois que je possède:

* Le rouleau Y Pro-Tec, 15,5 "
* Rouleau plat The Gold's Gym, 24 "
* Le Rumble Roller, 31 "

Donc, des trois, le Gold's Gym est le plus simple et le moins cher. Comme vous pouvez le deviner, cela signifie également que c'est le plus élémentaire des trois.

Donc, par exemple, disons que je roule le dos. Je travaille sur un ordinateur toute la journée pour que mes muscles du dos deviennent très douloureux. Bien sûr, c'est mieux que rien de rouler avec le rouleau Gold's Gym. Cependant, c'est tellement mieux d'utiliser le Y Roller pour mon dos. Le rouleau Y a des rainures qui s'enfoncent dans les muscles du dos et lui donnent un bon entraînement.

Considérez-la comme la différence entre une massothérapeute qui glisse simplement ses doigts sur votre dos sans aucune pression, par rapport à cette thérapeute qui exerce une certaine pression avec ses doigts. La pression est ce qui creuse dans le muscle et l'aide à se sentir bien.

De plus, le Gold's Gym étant plat, cela met une pression sur votre colonne vertébrale, ce que je n'aime pas. J'aime que le rouleau Y ait un espace dans la colonne vertébrale, donc il n'y a pas de pression dessus.

La différence est encore plus importante sur mes jambes. J'aime un massage profond sur mes jambes, pour entrer dans les groupes musculaires assez importants. Pour mes jambes, même le rouleau Y ne suffit pas. Je préfère le Rumble Roller avec ses nombreux petits boutons pour creuser dans les muscles. Le roller Gold's Gym ne fait pratiquement rien en comparaison.

Maintenant, si je fais des poses ou des étirements de yoga, le roller Gold's Gym est souvent parfait. Tout ce dont j'ai besoin, c'est d'un «soutien» et non d'une pression musculaire. Donc, ce rouleau fait très bien pour cela.

Tout se résume donc à ce que vous recherchez. Si vous n'avez pas de rouleau du tout et que vous avez un budget, alors obtenez celui-ci sans rien avoir du tout! Il est important d'avoir un rouleau pour aider à la santé musculaire. Mais si vous êtes actif, que vous faites de l'exercice ou que vous avez des douleurs spécifiques sur lesquelles vous allez travailler, je vous recommande au moins d'essayer les autres variétés dans un magasin de sport local ou une salle de sport. Voyez à quoi ils ressemblent. De cette façon, vous pouvez voir si elles correspondent mieux à vos besoins.

N'hésitez pas à me demander si vous avez des questions sur l'un de ces rouleaux.

J'ai acheté ce rouleau avec mes propres fonds afin de faire cette revue.

Achetez The Gold's Gym 24 pouces Foam Fitness Massage Roller sur Amazon.com



Bibliothèque de livres sur les glucides de Lisa Shea

Instructions Vidéo: NYSTV - Forbidden Archaeology - Proof of Ancient Technology w Joe Taylor Multi - Language (Avril 2024).