Des moyens sains pour égayer votre crème de blé

• Mai 8, 2024

La crème de blé est l'un de mes aliments préférés pour le petit déjeuner par temps froid. Il est également doux pour l'estomac, ce qui en fait un excellent aliment de récupération. Nous arrivons souvent chez moi quand quelqu'un tombe malade. Il est également riche en fer. Comme je manque souvent de fer, c'est un excellent ajout à ma liste hebdomadaire d'aliments. Si vous n'avez jamais été fan du goût fade de la crème de blé, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour l'agrémenter.

Utilisez du lait au lieu de l'eau

Vous n'avez pas à faire de crème de blé avec de l'eau. Vous pouvez utiliser du lait comme substitut. Je préfère le lait biologique à 2%, mais je suis sûr que n'importe quel type de lait conviendrait. Vous pouvez même utiliser du lait de coco. Suivez simplement les instructions au dos de la crème de quelle boîte (parfois aussi appelée crème de farine).

Ajouter du miel de sirop d'agave

Vous avez peut-être une dent sucrée. Dans ce cas, l'ajout d'une cuillère à soupe de miel ou de sirop d'agave peut vraiment rendre la crème de blé plus agréable au goût. Vous obtenez la douceur sans les effets négatifs de l'ajout de sucre granulé.

Garnir de fruits frais

Déposez des fruits hachés sur le dessus de votre crème de blé pour ajouter de la saveur ainsi que des avantages supplémentaires pour la santé. Si vous n'aimez pas les deux textures différentes en une seule bouchée, réduisez d'abord le fruit en purée. Puis tourbillonnez le fruit en purée avec votre crème de blé. Les bleuets, les fraises et les framboises sont tous d'excellents choix.

Saupoudrer de granola

Certaines personnes aiment bien prendre leur petit-déjeuner. Saupoudrer de granola sur la crème de blé y parvient. Je préfère écraser un peu le granola au lieu de le laisser en gros morceaux. Si vous n'aimez pas le granola, vous pouvez hacher presque n'importe quel écrou et le saupoudrer à la place.

Utilisez votre épice préférée

Ma fille aime saupoudrer de cannelle dans tout, y compris la crème de blé, car c'est son épice préférée. Parfois, j'aime faire couler quelques gouttes d'extrait de vanille pure biologique dans la mienne.

Il y a tellement de façons dont vous pouvez égayer votre crème de blé, assurez-vous simplement que l'ajout que vous sélectionnez ajoutera des avantages pour la santé au plat.

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