Comment gérer les réunions de famille redoutées

• Avril 26, 2024

Les vacances approchent à grands pas et ces redoutables réunions de famille soulignent à quel point nous sommes toujours vulnérables aux critiques et aux anciens rôles prescrits que nous jouons. Récemment, j'ai fait une émission de télévision sur la gestion des réunions de vacances remplies de stress et la majeure partie du programme était consacrée aux appelants à la recherche de stratégies pour faire face aux membres belligérants et têtus de la famille. Certains voyageaient à travers le pays et à grands frais, mais craignaient la déception. De toute évidence, ça n'allait pas être vive le vent d'hiver.

Si nous voulons renouer avec une famille en conflit ou si nous voulons essayer encore plus de nous entendre parce que nous nous sentons coupés à la dérive sans nos parents, nos frères, nos sœurs, nos enfants et nos petits-enfants - notre héritage génétique, alors nous devons percevoir ces rassemblements pour ce qu'ils sont vraiment. : des expériences d'apprentissage. Nous ne pouvons pas changer d'où nous venons. Cependant, nous pouvons changer où nous allons. Depuis la petite enfance, nous avons appris à nous entendre en partageant. Car quand on partage avec les autres, on se donne vraiment à soi-même! Cependant, beaucoup d'entre nous sont avares de compassion et de pardon en ce qui concerne les membres de notre propre famille et, par conséquent, nous ne nous sentons pas bien dans notre peau.

Une partie du problème est que nous nous sentons égoïstes et autorisés! Les gens doivent nous parler d'une certaine manière, nous donner des cadeaux que nous évaluons et mesurons et puis il y a nos attentes élevées. "D'accord, nous voulons donc des compliments et du respect. Qu'est-ce qui ne va pas?" Absolument, rien, tant que nous retournons la faveur!

Alors, ne dites pas à votre frère qu'il a gâté ses enfants. Emmenez plutôt vos nièces et neveux avec vous pour faire du bénévolat. Les actions parlent plus fort que les mots et vous pouvez établir un nouveau rituel de vacances en famille. Les enfants se sentiront enrichis et spéciaux.

Donc, vous êtes toujours en surpoids et grincé des dents à l'idée d'esquiver des commentaires comme: «Devriez-vous avoir un morceau de tarte aux pacanes, mon cher? Votre poids ne définit pas qui vous êtes. Souriez simplement et dites: "Oui, les êtres humains ne sont pas des créatures de privation. Je voudrais célébrer avec vous et me sentir délicieusement heureux avec une petite tranche de tarte aux pacanes."

Si vous prévoyez d'assister à des réunions de famille, voici quelques suggestions pour les transformer d'émeutes de prison en joyeuses célébrations:

• Sachez que vous ne pouvez changer personne. Cependant, vous pouvez changer votre dynamique personnelle et comment vous réagissez aux autres.
• Perdez votre attitude! Si vous vous attendez à des insultes ou à des situations négatives, vous répondrez à vos propres attentes négatives. Vous trouverez un moyen de les réaliser.
• Être humble. Sentez-vous comme si tout commentaire positif ou petit cadeau détenait pour vous le pouvoir d'une transformation magique. Vous serez surpris du peu de gentillesse qui s'accumule. Soyez reconnaissant et échangez des remarques aimables et aimables. Assurez-vous de vous préparer à l'avance et de dire quelque chose de gentil à tout le monde. Les gens positifs attirent les gens positifs.
• Ne vous sentez pas diminué par votre travail, votre situation financière ou votre vie amoureuse. Croyez que vous êtes exactement là où vous êtes censé être dans la vie. Si vous ne vous sentez pas petit et inachevé, personne ne peut éroder qui vous êtes et vous ne vous sentirez pas banalisé ou insulté.
• Même les pires membres de la famille qui vous mettent mal à l'aise sont vos meilleurs professeurs! Bien que ce ne soit pas leur objectif, ironiquement, ils vous apprennent à devenir meilleurs et à renforcer ces fissures dans votre estime de soi et dans votre cœur. Les personnes qui poussent vos boutons peuvent vous servir de miroirs.
• Un bon compromis pour un séjour prolongé serait de dormir dans un motel. Considérez la visite comme une escapade et planifiez des activités amusantes autour d'elle.
• Introduisez un nouveau rituel amusant pour améliorer l'énergie.
• Ne faites pas ce que vous ne voulez vraiment pas faire. Exprimez-vous honnêtement, avec assurance, mais sans agressivité. Il est normal de fixer des limites. Parce que si vous êtes accommodant alors que vous ne voulez pas l'être, vous finirez par éclater.
• Dans certains cas, choisir d'éviter tout le drame familial énervant qui pourrait dérailler en un match crier pourrait être une meilleure alternative! Parce que la vie est courte, nous devons passer notre temps joyeusement et positivement, plutôt que de perdre notre temps à nous sentir en colère et épuisé.

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Debbie Mandel, MA est l'auteur de Allumez votre lumière intérieure: forme physique pour le corps, l'esprit et l'âme, un spécialiste de la réduction du stress, un conférencier motivateur et un entraîneur personnel. Elle est l'hôte de l'hebdomadaire Turn On Your Inner Light Show sur WGBB 1240AM à New York, produit un bulletin hebdomadaire sur le bien-être et a été présenté à la radio / télévision et dans les médias imprimés. Pour en savoir plus, visitez: www.turnonyourinnerlight.com

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