Comment raviver une romance endormie

• Mai 19, 2024

Un jour, vous êtes passionnément amoureux de professer des promesses éternelles de convivialité, puis quelques années plus tard, votre partenaire ne peut rien faire de bien et se sent comme une boule et une chaîne que vous devez couper. Tout ce que fait votre partenaire commence à vous ennuyer de la banque à la chambre. Vous voulez partir en solo, mais vous gardez toujours le souvenir, la moindre possibilité de faire revivre une braise d'amour dans la flamme de la romance: les séparations sont en effet un sac mélangé de douce douleur. La motivation est la clé du succès. Alors qu'il en faut deux pour le tango, il n'en faut qu'un pour déclencher le changement. Voici comment restaurer votre relation:

• Commencez à affirmer votre partenaire dans votre esprit et dans vos mots. Ne vous concentrez pas sur les petites erreurs. Nagging étouffe tous les sentiments d'amour; la critique érode la confiance. Lorsqu'un partenaire ne se sent pas en sécurité et n'est pas apprécié, il y aura inévitablement une escalade de mots durs, car une infraction est la meilleure défense. La confiance est l'élément clé de la performance des chambres. Si un homme ne se sent pas comme un bon pourvoyeur, apprécié pour sa contribution, il ne pourra pas faire l'amour.
  

• Respectez votre partenaire indépendamment du succès monétaire. Nous avons tendance à valoriser le revenu plus que d'autres attributs comme la créativité, l'esprit ou la gentillesse. Lorsqu'un partenaire perd un emploi, commun à cette économie, ou se contente d'un emploi moins rémunérateur, des tensions s'ensuivent souvent au sein du ménage. Récemment, le New York Magazine a publié un article sur les femmes qui soutenaient financièrement leur mari. La plupart de ces relations se sont effondrées parce que les soutiens de famille ont regardé leur mari comme si elles étaient des enfants ou ne font pas bien. Cela a affecté la chambre de la femme. Apparemment, les femmes américaines ne sont pas encore prêtes pour un renversement de rôle.
  

• Soyez réel! Au début, romance et fantaisie sont synonymes. Cependant, les relations quotidiennes, qui impliquent des tâches ménagères comme le linge sale, sentent la réalité. Les partenaires doivent réduire leurs attentes. Personne n'est parfait et tout le monde change. Apportez de la fantaisie dans la chambre. Habillez-vous pour le succès de la chambre; Préparez le terrain avec des bougies et de la musique et faites-vous plaisir! Le cerveau est votre organe le plus érotique. Jouez à des jeux ou rencontrez votre partenaire dans un lieu public et faites comme si vous vous voyiez pour la première fois et agissez de cette façon. Dans un sens, vous voyez peut-être votre partenaire pour la première fois avec des yeux différents.
  

• Cultivez la fidélité. Commencez à utiliser le terme «nous» plus souvent. Devenez une équipe et réalisez les points forts et les points faibles de chacun. Soutenez-vous et défendez-vous les uns les autres devant vos collègues, amis et famille. À domicile, déléguez les tâches ménagères, bancaires, professionnelles et parentales en fonction des capacités et des disponibilités. Organisez et planifiez des tâches pour voir clairement en noir et blanc. Au fait, les capacités et les intérêts changent au fil du temps, alors continuez à mettre à jour et à réévaluer.
  

• Communiquer entre vous. Chaque partenaire doit exprimer ses sentiments et ses pensées, être entendu et apprécié. Il y a une grande valeur à être un bon auditeur. La communication implique à la fois d'écouter et de parler, pas de crier ou de proférer des insultes. Démontrez votre amour au quotidien. Votre partenaire doit vous entendre dire «Je t'aime» ou ressentir un câlin et un baiser.
  

• Travaillez sur votre timing. Une bonne communication signifie que vous avez choisi le bon moment pour les discussions. Ne demandez pas ce dont vous avez besoin ou ce que vous voulez dès que votre conjoint rentre du travail. Attendez un moment plus détendu seul pour vous exprimer.
  

• Utilisez l'humour pour désamorcer les scènes volatiles. Souvent, les disputes s'accélèrent parce qu’un partenaire est irritable au début en raison de pressions au travail, d’un sommeil insuffisant, d’une mauvaise alimentation, etc. Au lieu d’appuyer sur le bouton de votre conjoint, voyez votre vie comme un sit-com. Transformez le drame dans votre maison en une comédie avec une fin heureuse. Le rire libère beaucoup de tension et aide à objectiver et à réinterpréter la situation.
  

• Exercice. L'entraînement élimine le stress, augmente les endorphines et vous fait mieux paraître. L'exercice augmente également la libido. Dans mon livre Turn On Your Inner Light, je montre des séances d'entraînement en partenariat spécialement conçues pour augmenter la passion. De plus, lorsque vous faites de l'exercice, vous transpirez les petites choses et vous êtes moins enclin à être irrité par le linge que votre partenaire laisse tomber sur le sol, le dentifrice qui n'est pas coiffé ou votre amant qui croque une pomme au lit.
  

• Créer un rituel juste pour vous deux: Peut-être, un dîner ensemble ou une promenade après le dîner; lire le journal au lit ensemble; câlins sur le canapé pour regarder votre émission de télévision préférée. Travailler ensemble est un rituel sain, vivifiant et stimulant. Alors, allons-y physiquement!
  

• Petits pas, gains géants. Mettez en œuvre de petits changements et observez la dynamique de votre relation changer. Aime-toi d'abord. Revenez à votre cœur et appréciez qui vous êtes. Avant d'être un conjoint ou un parent, vous étiez vous-même, un être merveilleux et séparé. Lorsque vous vous réconciliez avec vous-même, regardez à nouveau votre proche tomber amoureux de vous.
  
  

Plus important encore, avoir une romance avec la vie!

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Debbie Mandel, MA est l'auteur de Allumez votre lumière intérieure: forme physique pour le corps, l'esprit et l'âme, un spécialiste de la réduction du stress, un conférencier motivateur, un entraîneur personnel et un conférencier esprit / corps au Southampton College. Elle est l'hôte de l'hebdomadaire Turn On Your Inner Light Show sur WLIE 540AM à New York, produit un bulletin hebdomadaire sur le bien-être et a été présenté à la radio / télévision et dans les médias imprimés. Pour en savoir plus, visitez: www.turnonyourinnerlight.com

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