Est-ce la dépression ou la tristesse?

• Mai 5, 2024

• Êtes-vous déprimé et ne le savez-vous pas?
• Pourriez-vous juste avoir une mauvaise journée, semaine ou mois?
• Est-ce de la tristesse ou une dépression clinique?

Comment le sais-tu?

Ce n’est pas vraiment facile de distinguer les deux. Avec un peu de chance, cet article fournira une référence qui pourrait faciliter la tâche.
La tristesse est une émotion naturelle. Lorsque vous êtes triste, vous pouvez ressentir du chagrin, du malheur et, dans certains cas, de la colère. Il est courant que les gens se sentent tristes. Nous l'avons tous ressenti à un moment ou à un autre de notre vie.
Voici quelques situations qui peuvent rendre une personne triste:

*Divorce
*Chômage
*Maladies
*Rejet
*Déception
*Finances

La tristesse peut certainement ressembler à une dépression, mais ce n'est généralement pas le cas. La tristesse devient dépression lorsque:

Cela dure longtemps. (Habituellement pendant plus de deux semaines.)

Ça fait trop mal comme si vous sentez que vous ne guérirez jamais ou que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue.

Vous ne pouvez tout simplement pas profiter des choses de la vie comme avant.

Souvent, vous ne savez peut-être pas que vous êtes passé de la tristesse à la dépression. Il y a certainement une certaine similitude entre les déclencheurs d'un épisode de tristesse et les déclencheurs émotionnels d'une dépression.

Les causes et / ou déclencheurs de la dépression sont multiples. Ils sont également très débattus. De nombreux experts conviendraient que les facteurs psychologiques, biologiques et environnementaux peuvent tous contribuer au développement de la dépression chez un individu. Il n'y a tout simplement pas de réponse claire à cette question.

Voici une liste de certaines des causes de dépression les plus connues. Veuillez noter que cette liste n'est pas exhaustive.

La génétique. De nombreux chercheurs pensent que la dépression a une composante génétique similaire à d'autres maladies comme le cancer et le diabète. Fondamentalement, si la dépression sévit dans votre famille, vous êtes plus susceptible d'avoir au moins un épisode dépressif au cours de votre vie. Bien sûr, comme la dépression est souvent un sujet «tabou» dans les familles, il peut être difficile pour une personne de savoir avec certitude si tel est le cas dans sa situation.

Événements / changements importants dans la vie. Avez-vous déménagé récemment? Des emplois modifiés? Vous avez perdu un emploi ou en avez commencé un nouveau? Vous avez peut-être eu un enfant, marié ou divorcé. Vous avez peut-être perdu un être cher ou subi un autre traumatisme émotionnel et / ou physique tel qu'un viol ou une agression. Toutes ces situations peuvent déclencher un épisode dépressif chez une personne.

Déséquilibres hormonaux et / ou chimiques. Cette cause indique qu'il peut y avoir quelque chose qui cloche dans votre chimie ou votre biologie. Par exemple, votre cerveau peut ne pas produire suffisamment de sérotonine, le produit chimique «de bien-être». En conséquence, vous vous sentiriez déprimé. De nombreuses femmes, en particulier, semblent sujettes à souffrir de dépression ou de symptômes dépressifs pendant leurs cycles menstruels et pendant la ménopause. Cela peut être un lien hormonal. Un autre pourrait être la façon dont le corps réagit au stress.

Autres maladies, ordonnances pour gérer ces maladies. De nombreux troubles comme l'hypothyroïdie, la fibromyalgie, le syndrome de fatigue chronique et d'autres semblent liés à la dépression. Le cancer, les maladies cardiaques et bien d’autres pourraient provoquer un tel stress dans la vie qu’ils déclencheraient également des tendances dépressives. De nombreux médicaments utilisés pour traiter de telles maladies pourraient avoir un lien.

En tout cas, si vous craignez d'être déprimé ou si votre situation répond à l'un des critères mentionnés dans cet article, il peut être judicieux pour vous de consulter votre médecin et / ou un professionnel de la santé mentale.

La dépression est un état traitable.

Instructions Vidéo: 5 SIGNES IMPARABLES pour reconnaître la dépression (Mai 2024).