Suppléments de lutéine pour vos yeux

• Avril 30, 2024

Les suppléments de lutéine (prononcé LOO-teen) sont dans l'actualité! Cet antioxydant caroténoïde a été associé au maintien de cellules et de tissus oculaires sains. Il a également été démontré qu'il diminue le risque de dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), voire l'inverse.

La DMLA est une maladie aveuglante qui détruit progressivement la fine membrane (macula) à l'arrière de l'œil, ce qui entraîne une perte de vision nette, nette et directe et rend les activités quotidiennes telles que la lecture et la conduite très difficiles, voire impossibles.

Mais voici quelque chose que vous ne savez peut-être pas. La lutéine n'est pas efficace lorsqu'elle est prise seule ou même avec de la zéaxanthine, un autre caroténoïde présent dans la rétine et le cristallin de l'œil.

Les caroténoïdes, dans la nature, se trouvent toujours en famille. La lutéine et la zéaxanthine, par exemple, se trouvent à des niveaux élevés dans les légumes verts à feuilles, comme les épinards, le chou frisé et le brocoli. Mais, ils ne sont jamais trouvés sous une forme isolée séparée des autres caroténoïdes, tels que l'alpha-carotène, le bêta-carotène et le lycopène.

Les études réalisées suggérant un lien entre la lutéine et la santé oculaire ont examiné les tendances de la consommation alimentaire dans différentes populations. Aucune étude de haute qualité n'a jamais été réalisée sur la lutéine ou la zéaxanthine sous une forme supplémentaire isolée, sans les avantages du reste de la famille des caroténoïdes.

Les caroténoïdes fonctionnent ensemble comme une machine bien huilée. L'un sans les autres membres de la famille est soit inefficace, soit souvent même préjudiciable. Il a été démontré que les mégadoses de bêta-carotène, par exemple, inhibent considérablement la capacité de votre corps à utiliser d'autres caroténoïdes. Cela provoque des carences qui peuvent conduire à la maladie.

En tant que famille, les caroténoïdes ont été maintes et maintes fois prouvés pour protéger les cellules humaines contre les dommages des radicaux libres oxydatifs. Et, de nombreux experts pensent qu'il n'est jamais trop tôt ni trop tard pour fortifier votre alimentation avec des suppléments de caroténoïdes. Dans une étude des National Institutes of Health, les suppléments de caroténoïdes ralentissaient la dégénérescence maculaire.

Cependant, si vous êtes préoccupé par la dégénérescence maculaire, il est important de compléter votre alimentation avec un supplément de caroténoïdes d'origine naturelle à spectre complet. La plupart des suppléments sur le marché sont de la lutéine isolée (FloraGLO) de soucis, qui n'est pas un aliment naturel pour l'homme.

Mon supplément de caroténoïdes recommandé se trouve sur www.carotenoids.net. Il s'agit du seul caroténoïde à spectre complet provenant exclusivement de sources alimentaires humaines. (La lutéine provient des épinards). C'est également le seul supplément caroténoïde dont l'efficacité a été prouvée par les États-Unis et le CDC (recherche publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition).

Ma recommandation se trouve sur: www.carotenoids.net

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