Masse musculaire masculine vs féminine au fil du temps

• Mai 2, 2024

Pour un nouvel entraîneur de softball, les différences entre le softball et le baseball sont superficielles. Le ballon est un peu plus gros et jaune au lieu de blanc. Le caoutchouc de tangage est un peu plus proche, mais les clôtures aussi. Oh oui, et le softball est (typiquement) un sport féminin et les garçons jouent au baseball. Cependant, plus l'entraîneur du softball est long, plus il apprécie que le softball soit vraiment un sport complètement différent du baseball, avec son propre style, ses tactiques et sa stratégie. Cet article est le premier d'une série consacrée à explorer les différences entre les garçons et les filles et à examiner les techniques que nous enseignons à nos joueurs de softball. Ici, nous examinerons les différences physiques entre hommes et femmes.

Le graphique de droite montre la quantité moyenne de masse musculaire des sexes de 2 à 20 ans. Par exemple, une fille moyenne de 10 ans a environ 20 livres de masse musculaire (dérivée en prenant son poids moyen et en soustrayant l'os, l'organe, masse de sucre, d'épices et de cootie). Les garçons et les filles ont presque exactement la même masse musculaire moyenne jusqu'à l'âge de 13 ans et la puberté, où les garçons ont tendance à ajouter de la masse musculaire beaucoup plus rapidement que les filles. Par conséquent, au moment où les femmes atteignent l'âge de 20 ans, elles ne possèdent qu'environ 82% de la masse musculaire que les hommes ont au même âge.

Nous avons déjà mentionné qu'un softball est plus gros qu'un baseball, mais de combien? Différentes ligues de softball utilisent des balles de tailles différentes à différents âges, mais au moment où la joueuse de softball est au lycée, elle joue définitivement avec une balle de 12 pouces de circonférence et l'a probablement depuis plusieurs années. Ma propre ligue récréative utilise une balle molle de 10 pouces pour les filles de 8 ans et moins, une balle de 11 pouces pour les filles de 9 et 10 ans et une balle de 12 pouces pour les filles de plus de 10 ans, alors utilisons-la comme base de référence. Le tableau à droite montre la taille et le poids de ces balles de softball, et montre la taille et le poids d'une balle de baseball pour comparaison. Comme le lecteur peut le voir, le softball de 10 pouces est de taille proche d'un baseball, mais à mesure que les filles vieillissent, les softballs grossissent. Pendant ce temps, les garçons continuent de jouer avec le baseball de même taille.

Il est maintenant instructif de comparer la masse musculaire des joueurs au ballon qu'ils utilisent. La conversion de la masse de la balle en livres (de sorte qu'elle soit la même unité que la masse musculaire), puis la division de la masse musculaire du joueur par la masse de la balle avec laquelle ils jouent résulte du rapport de la masse musculaire du joueur à la masse de la balle, et est tracée pour les âges 7 à 20 dans le nouveau graphique à droite. En raison du softball plus lourd, les femmes n'entraînent que 62% du rapport masse musculaire / balle que les hommes atteignent lorsqu'ils ont 20 ans.

Ce graphique m'explique beaucoup en tant qu'entraîneur de softball. Les filles étant jeunes, elles jouent avec un ballon de taille similaire à un baseball. Étant donné que les filles ont également la même masse musculaire moyenne, les techniques de baseball pour frapper, brouiller et lancer ont tendance à fonctionner pour le jeune joueur de softball. D'après mon expérience, cependant, ces techniques qui fonctionnent bien pour le jeune joueur de softball ne fonctionnent pas aussi bien que le joueur vieillit - quelque chose qui m'a toujours dérouté. Maintenant, j'ai une idée de pourquoi. Nous explorerons les implications des différences physiques entre les hommes et les femmes et la taille de balle différente correspondante dans les prochains articles.

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