Maîtrisez l'art de se sentir bien (partie 2)

• Mai 15, 2024

Quand? Pendant les périodes de «montée»!

Être capable de se sentir bien en toutes circonstances est une compétence qui nécessite une pratique rigoureuse. Il peut sembler beaucoup plus facile de simplement prendre une pilule à prise rapide comme Valium (ou autre). Mais cela pose deux problèmes principaux.

Premièrement, cela vous empêche de développer la maîtrise de vous-même sur vos propres émotions. Et deuxièmement, une tige de prescription, en vente libre ou récréative a généralement l'effet secondaire d'un duvet chimiquement causé. Et l'expérience est généralement une forte baisse. En vous prenant mentalement en charge, vous vous gardez à l'abri de cette déception chimique.

De plus, comme il vous est possible de maîtriser l'art de vous sentir bien par vous-même, pourquoi ne pas le faire?

Le meilleur moment pour mettre en pratique vos nouvelles compétences est lorsque les choses vont bien dans votre vie. Lorsque vous vous sentez «debout», c'est le bon moment pour pratiquer l'appréciation. C'est le moment le plus simple pour voir toutes les choses que vous aimez dans votre vie.

Si quelque chose de «bien» se produit, profitez de la lueur. Tapotez-vous dans le dos, reconnaissez à quel point vous êtes excité et traitez-le pour tout ce qu'il vaut. Allez-y à fond pour embellir à quel point vous vous sentez bien. Donnez-lui 110%!

Mais rappelez-vous toujours que certaines personnes se sentent mal à l'aise avec tant de bonheur. Surtout quand ce n'est pas eux qui ressentent ça. Choisissez donc soigneusement avec qui vous vous partagez pendant ces périodes. Soyez prêt à célébrer votre joie par vous-même, si nécessaire.

Traire vos bons sentiments vous permet de vous entraîner à vous sentir bien à un moment où c'est facile. Et, lorsque vous vous sentez tout sauf bon, vous pouvez retirer ce bon souvenir pour remonter le moral et revivre de bons moments de sensation. Plus vous vous entraînez, mieux vous y arriverez (quelles que soient les circonstances) et plus tôt vous maîtriserez l'art du bien-être.

Ceci est le deuxième d'une série. Cliquez ici pour la partie 3.

Revenez à la première partie.

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