Amorcez votre pompe avec Premium (partie 2)

• Mai 4, 2024

Il existe des preuves concluantes qu'en mangeant sainement, en faisant de l'exercice modérément et en prenant les bons suppléments nutritionnels, vous pouvez changer votre santé. Même l'AMA (American Medical Association) a récemment fait volte-face sur la question des suppléments. Après quarante ans à maintenir la position selon laquelle les nutriments n'étaient pas nécessaires, l'AMA a récemment renversé sa position. Ils recommandent maintenant que tout le monde prenne des suppléments tous les jours. Plus d'informations sur les suppléments nutritionnels plus tard.

Pour l'instant, commençons par les directives de base concernant l'alimentation et le mode de vie. Si votre alimentation est principalement de la malbouffe, changez-la. C'est ça! Nous n'entrerons pas dans les détails ici, car je sais que vous pouvez faire la différence entre une pomme de terre au four et une commande de frites.

Mais, pour le dire très simplement, voici votre liste diététique. Réduisez votre apport en matières grasses de près de la moitié de la moyenne américaine de 42% à environ 25%. Mangez beaucoup de fruits et légumes colorés, des protéines faibles en gras et beaucoup de grains entiers. De plus, vous devrez réduire considérablement vos glucides raffinés, en particulier sous la forme de sucres glycémiques riches en insuline. Les glucides transformés dans votre alimentation doivent être aussi proches de zéro que possible. Mettre du sucre dans votre système circulatoire est tout aussi mauvais que de le verser dans le réservoir d'essence de votre Ferrari Testerossa (si vous en aviez un). Alors, ne le fais pas.

Les autres conseils de gestion des risques sont les suivants: arrêter de fumer, réduire l’alcool et, si vous ne faites pas d’exercice, commencer. Voilà, ce sont vos objectifs de base en matière d'alimentation et de style de vie. Maintenant, passons au carburant haut de gamme qui peut faire frissonner votre cœur doux et ronronner d'extase.

Dans la majorité des cas - environ 60% - la première indication d'une maladie cardiaque est la mort. Par conséquent, la meilleure façon d'éviter les problèmes cardiovasculaires (la première cause de décès prématuré) est la prévention. La recherche a prouvé à maintes reprises que vous pouvez considérablement améliorer vos chances en prenant certains suppléments spécifiques. Voici un bref aperçu des nutriments efficaces les plus éprouvés pour vous protéger contre les maladies cardiaques.

1. Il a été démontré que l'huile de poisson riche en ratios naturels d'oméga-3 EPA et DHA réduit à la fois la pression artérielle et les niveaux de triglycérides. Alors, mangez plus de poisson gras et d'eau froide. Mais, de nombreux chercheurs ont conclu que pour une réduction significative des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des décès par arrêt cardiaque, le niveau nécessaire d'oméga-3 du poisson ne peut être atteint qu'en prenant un supplément d'huile de poisson de haute qualité avec de l'EPA et du DHA équilibrés. Le saumon a les ratios les plus élevés et les meilleurs. Vous trouverez l'huile de saumon la plus pure, la plus haute qualité et la plus efficace sur www.omega-3.us.

2. La vitamine E naturelle, à des niveaux quotidiens de 100 à 800 UI, a été démontrée dans de nombreuses études pour réduire votre risque de maladie cardiovasculaire. Des recherches à Cambridge et à Harvard ont montré que des niveaux optimaux de vitamine E naturelle de bonne qualité peuvent réduire jusqu'à 75% le risque de crise cardiaque. Comment ça marche? Ils ne le savent pas avec certitude, mais cela semble améliorer la circulation et cela aide à protéger le cholestérol de l'oxydation. De plus, lorsque vous combinez des suppléments d'huile de poisson avec de la vitamine E, les avantages se multiplient en synergie.

3. Il a été prouvé que l'ail Allium avec un système de distribution garantie d'Allicin augmente votre cholestérol HDL (bon) et diminue votre cholestérol LDL (mauvais) et VLDL (très mauvais). Il améliore votre circulation sanguine et a été montré pour réduire votre risque de maladie cardiaque. Il a également été démontré que l'ail avec l'allicine combat efficacement l'accumulation de plaque sur les parois des artères. Mais ne pensez pas qu'un bol de pâtes avec de la sauce à l'ail fera l'affaire car la cuisson et l'acide gastrique peuvent détruire les bienfaits de l'allicine pour la santé. Donc, pour aider à prévenir l'athérosclérose, votre supplément d'ail doit être spécialement conçu pour protéger l'allicine.

4. Enfin et surtout, vous devez prendre un multiple de bonne qualité qui contient un complexe B complet et équilibré, de la vitamine C avec des bioflavonoïdes, ainsi que du calcium et du magnésium. Rendez-vous sur www.feel-better.info pour le programme alimentaire complet le plus complet et le plus efficace. Cela complète votre liste de suppléments sains pour le cœur.

Vous voudrez amorcer votre pompe avec ce carburant haut de gamme pour montrer votre amour et votre dévouement sincères. Une fois que vous aurez prouvé votre engagement, votre cœur doux se produira pour vous d'une manière qui vous plaira pendant de nombreuses années à venir.

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