Recette de patates douces rôties

• Mai 20, 2024

Les patates douces sont super. Ils sont assez sucrés, vous n'avez pas besoin d'y ajouter quoi que ce soit. Je les préfère nature sans beurre ni cassonade. La cannelle donnera un coup de pied aux pommes de terre et un joli goût sous-jacent. En outre, il a été démontré que la cannelle aide à égaliser votre glycémie. Servez-les avec du poulet rôti et une salade verte fraîche. Mon Dieu, j'ai faim.

patates douces rôties
(donne 6 portions)

2 1/2 livres de patates douces
2 cuillères à café d'huile d'olive
1 cuillère à café de cannelle
aérosol de cuisson réfrigéré au beurre

Préchauffer le four à 425 ° F (220 ° C), marque de gaz 7. Tapisser une plaque à pâtisserie épaisse
avec du papier d'aluminium.

Peler les pommes de terre et les couper en quartiers de taille similaire, environ 16 quartiers par
Patate. Mélanger avec de l'huile et de la cannelle, puis enrober d'enduit à cuisson.

Disposer les pommes de terre en une seule couche sur la plaque à pâtisserie préparée et
rôtir jusqu'à ce qu'il soit doré et tendre lorsqu'il est percé d'une fourchette, environ 30
minutes. Sers immédiatement.

Par portion:
132 calories (11% de calories provenant des lipides), 2 g de protéines, 2 g de lipides totaux (0,2 g
graisses saturées), 28 g de glucides, 3 g de fibres alimentaires, 0 cholestérol, 12
mg de sodium

Instructions Vidéo: Potatoes de Patate Douce au Four - Simple et Efficace ! (Mai 2024).